Час від часу з’являються тенденції до зниження ваги, які говорять, що ви дійсно можете зробити це так. І застосування ін’єкцій В12 для успішного схуднення явно належить їм.
Сам факт того, що деякі знаменитості пробували їх і стверджують, що досягли успіху, ще нічого не доводить. Однак без вітру навіть квиток не рухатиметься, отже, Існує зв'язок між вітаміном В12 і втратою ваги? Вони можуть позбавлятися від зайвих кілограмів за допомогою ін’єкцій В12?
Для чого зазвичай використовують ін’єкції В12?
Вітамін В12 - це водорозчинний вітамін. Він природно міститься в деяких продуктах харчування, таких як риба, м’ясо, птиця, яйця, молоко та молочні продукти. Він підтримує здорові нерви та клітини крові, допомагає при поділі клітин, захищає людину від анемії. Ін’єкції В12 застосовуються при загальній слабкості та втомі.
Рекомендована добова доза вітаміну В12 становить 2,4 мікрограма як для жінок, так і для чоловіків. У вагітних вона збільшується до 2,6 мікрограмів, а годуючі матері можуть приймати до 2,8 мікрограмів на день.
Ін’єкція В12 - це насправді висока доза вітаміну В12. Зазвичай одна ін’єкція містить 1000 мікрограмів вітаміну. Застосовується лікарем.
Вітамін В12, що вводиться внутрішньовенно, корисний для схуднення?
Вітамін В12 додасть вам енергії, поліпшить обмін речовин, допоможе вам схуднути - але лише якщо ви страждаєте від його нестачі.
Якщо ви страждаєте анемією, хворобою, при якій у вас недостатньо еритроцитів, ін’єкції В12 можуть допомогти. Вегани, частково вегетаріанці, найбільш схильні до ризику нестачі вітаміну В12. В12 отримують лише з тваринних джерел. Крім того, люди, які перенесли метаболічну операцію, операцію для схуднення, страждають від дефіциту. У цьому випадку здатність засвоювати вітамін В12 може бути порушена, тому необхідне щоденне введення ін’єкцій В12.
Таким чином, лише люди з дефіцитом В12 відчують фізичну користь від ін’єкцій. Інакше це не працює. Це не додає вам енергії або покращує ваш метаболізм.
Таким чином, ін’єкції В12 не є придатною стратегією для схуднення. Якщо ви дійсно страждаєте від дефіциту, ін’єкції можуть дати вам енергію для початку вправ - і ця вправа та фізична активність допоможуть вам схуднути. Інакше, однак, ви не можете очікувати чудес ...
Коли приймати ін’єкції B12?
Подумайте і дайте відповіді на такі запитання:
- Ви веган або вегетаріанець?
- Нещодавно ви перенесли операцію для схуднення?
- Ваш лікар виявив нестачу вітаміну В12?
Якщо ви відповіли на будь-яке питання так, можливо, вам дійсно доведеться робити ін’єкції вітаміну В12. Якщо B12 вам насправді не потрібен, ін’єкції для вас марні.
Але не хвилюйтесь, надмірне використання В12 не зашкодить вам. Це водорозчинний вітамін, тому надлишки виводяться із сечею.
Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна ін’єкція В12 заздалегідь, проконсультуйтеся з лікарем, щоб отримати збір. Однак якщо ви робите це лише для схуднення, ін’єкція сама по собі вам не дуже допоможе. Запорукою здорового схуднення є фізичні вправи та правильний спосіб життя.