Ви використовуєте 76 ккал на годину,

залишаюся

за годинний сеанс встановлюють 69, різниця становить 7 ккал за годину.

Це практично нічого, тому ви не збираєтеся худнути цим, вам доведеться багаторазово.

Однак, якщо ви віддаєте перевагу піші прогулянки, ви вже можете скористатися цим, оскільки година ходьби становить 211 ккал.

6-й номер задав гарне запитання, хоча якщо ви подорожуєте між двома містами, це може бути не рішенням.

Як вони писали, це мінімально. Але саме тому, що я почав ходити на роботу, 2, а потім 3 години на день, з різницею рівнів, я нічого не втратив від свого великого надлишку. Харчування може плавно протидіяти цьому, але швидкість метаболізму в організмі також може змінюватися (хоча це повинно прискорюватися від більших рухів, але в житті бувають екстремальні, нелогічні речі. Моя вага, наприклад, не любить змінюватися, навіть у випадку кардинальні зміни).

Е, як і моя сестра.

Він завжди вчився належним чином, так би мовити, він був виродком і був неприємний, коли ми разом ходили до школи (ми також ходимо у велике місто із сільської місцевості), на деякий час він був розважений, що я зайшов до одного з два вільних місця в автобусі, і він кинув його, свою сумку на інше і став біля мене.: D Це було страшенно прикро, одна частина, тому що я не міг з ним так розмовляти . Я дуже глухий і тому його голова була далі: D з іншого боку, тому що він нічим не користувався. Це саме те, що він так чи інакше сказав з причини. Сулібан сидить. Навчання вдома: сидячи. Розслаблення максимум -> комп'ютер, телевізор: сидячи. Тоді ви більше не хочете подорожувати. Потім він попросив велосипед близько 2-3 років тому, він його отримав і вже їздить на ньому. Це всього 20 км всередину, і навіть додому . це приблизно 40 на день, 200 км на тиждень, гарбуз хороший, помітно схуд, багато м’язів, ноги у нього вже не такі великі.

Тож, як і на всі ці питання щодо схуднення, відповідь така: спорт!: S: D

Тож якщо ваша поїздка дозволяє, зробіть щось подібне. Мені, наприклад, це не сподобалось, бо ти пітнієш. але тоді це просто прогулятися додому, скажімо. але навіть після всієї робочої доби, плюс він хоче страждати з цим. У нас не так багато вільного часу.: D

Можливо, я не дуже допоміг, я тут просто розповідав історії, але лише спритно!;)