Ваші результати чудові!

меншої

Моя єдина проблема - це не триватиме!

А саме, ваше мислення не зміниться, як тільки мотивація до кілограмів підніметься!

Ікусе, ти коли-небудь замислювався, чому ти їси цукерки?

Якби ви хотіли задовольнити це бажання одним зерном виноградного цукру на годину, і ваше тіло також побачило б, що рівень цукру в крові знаходиться на гейлі, тож вам не доведеться турбуватися про вичерпання своїх запасів.

Ось що прийшло для мене. Я роблю це з травня. -20 фунтів - це результат .: ((Багато диво-дієт не допомогли !: ((Я всюди схуд. Думаю, справа в тому, де ви худнете).

Спочатку схуднення йшло дуже швидко, пізніше стало повільніше. Зараз два місяці тому він зупинився. Правда, я можу дозволити собі більше цукерок. Тепер солодощі знову затягнулися і почалися невеликі пробіжки.

Я теж менше їжу, і дуже рідко після 18:00. Я схудла на 9 кілограмів за 9 тижнів.

Зараз я намагаюся рухатися поруч з ним.

Ви можете переконатися, що таким чином схуднете.

Я також зазвичай не обідаю, якщо ввечері я дуже голодний, я з'їдаю лише трохи білка: шинку, яйця, сир тощо. У цей час слід уникати вуглеводів, але дуже корисним є фруктовий чай з підсолоджувачем лимоном, 2-3 склянками і повним шлунком. О, і вам слід чистити зуби рано ввечері. Це вже вказує на мене, що їжі більше немає.

Вибачте, пані, але я повинен сказати ні!

Це правда, що втрата ваги доступна в короткий термін, але в довгостроковій перспективі це призводить лише до збільшення ваги! Це називається ефектом йо-йо!

Рух, гарна ідея!

Однак замість голодування я б запропонував споживати багато клітковини, одночасно зменшуючи споживання калорій. Скажімо, вівсяні висівки. Або виноградний цукор щогодини! А також велика кількість рідини!

Якщо ви заснули найпізніше о восьмій, то справді не слід їсти після шостої . але я не думаю! так що я б запропонував: їжте останній раз приблизно за 2 години до сну. Однак безпосередньо перед сном бажано з’їсти кілька ложок кефіру або йогурту зі столовою ложкою вівсяних висівок.

Результат - дуже повільне схуднення, ідеальніше утримувати вагу, щоб залишити вечерю.