@ katrin21, а сьогодні я також купив лосося, але я просто мав смак хліба з лосося наступного дня. але мені більше не хочеться робити свій внесок, так, я запитав свою думку, але зараз я все струшую і справді намагаюся додати. Я також додав супи, м’ясо, лосось та горіхи. У мене в літаку також кус-кус, можливо, ми думаємо, що не можемо зробити все одразу.
але добре, я закінчив. Дякую, дитино за думки, я, мабуть, перевернувся вже тоді, коли шпигував
(За останній тиждень я набрав кілька кілограмів, ні, не буду.). приємного дня бажаю усім

знаю

@ katrin21 Іноді вам, мабуть, потрібно переконатися, що ви насправді не робите неправильно. А найкращу відповідь дасть Інтернет та просто публічний форум, адже тут ви знайдете 10 негативних відповідей на те, що ви робите, але також 10 позитивних, тобто позитивних відповідей 😀

Для пана . Вагітність - це не хвороба, ані ослаблений імунітет, ані паразит, це все одно ви, і коли ви наберете 3 кг, ви зможете дотримуватися такої ж здорової дієти, як коли наберете 30 кг. Все, про що просить ваше тіло, потрібно давати, а не змушувати щось, що вас не забирає. І це також дуже сильно болить. У мене завжди є те, що мені подобається, і я все ще маю чудові результати.

@lorela jasne, na to su fora. але вона вже питає те саме в двох темах . див. посилання, яке я дав. і ніякого ефекту . У цій темі минулого разу я терпляче і детально пояснював їй, що і як. Хм.

а оскільки вона вагітна лише 4 тт (у неї досі цього не підтверджено) і щодня запускає тему, тож я переживаю, що буде тут до кінця вагітності . помістіть нік на форум, що вона викине.

@biolady просто те, що якщо він не їсть, дієта буде забрана з організму матері, а тіло матері забере її . цього слід уникати, і це нормально, все. в міру 🙂 Під час написання.

@ katrin21 Я не кажу, що це не так, просто нормально на смак. Я харчуюся як раніше і нічого не пропускаю. Те, що всередині мене щось росте і вживає деякі поживні речовини, не означає, що мене повинно бути вдвічі більше. Це сомарина. Body тіло запитує себе, що йому потрібно. Зараз у мене просто знизилось залізо, і я все ще мав смак червоного вина. Я вже знаю чому. 🙂 але смак зник, як тільки я помітив, і їжа почалася.

@biolady Я теж все знаю, і навіть з дочкою . коли у мене смак все ще, я все ще маю . якщо ні, то ні 🙂
а дочка здорова, як бук та хадам, і цей бабо буде 🙂
Ніхто їй не казав їсти у двох примірниках. але вона їсть жахливо, вона дотримується дивної дієти, тож тому їй потрібні деякі зміни 🙂 . так що її організму не вистачить поживних речовин, і я можу навіть немовлят .

@permanentka Я не контролював ліміт під час будь-якої вагітності, коли справа стосується їжі. Я їв усе, як і раніше, що мені подобалося, що мав смак, давав собі (крім алкоголю, звичайно). У мене не було особливої ​​їжі . і, на мій погляд, те, що ви написали, що одного разу ви спокійні, тому продовжуйте, якщо ви так звикли їсти .

ти на початку трюку і чи робиш із ним такі клопоти? Для чого? Перші 4 місяці я перекинув на першій нозі. Я був бідний і ще більше схуд. Гінь він візьме вашу кров і побачить, що у вас мало.
Вранці хліб з маслом і салямі, на обід капуста з м’ясом, а ввечері трохи круасанів з йогуртом.

@ katrin21 Я згоден з тобою, я також подивився рядок і помітив, наскільки терпляче та добре ти його порадив.
І я написав, чому, на мою думку, він все ще запитує про свою дієту. На мій погляд, вона сама здогадується, що це, мабуть, буде не зовсім правильно, і вона хоче "почути" саме ті позитивні коментарі (і, звичайно, вона отримає, і вона отримала, навіть такі

@permanentka ну, вам неодмінно слід додати трохи білків . Я не знаю, чи харчуєтесь ви зазвичай так, або це просто виняток, але вам там не вистачає м’яса, яєць, молочних продуктів.
Я рекомендую додавати йогурти або інші кисломолочні продукти, більше овочів (принаймні 3 рази на день), трохи нежирного м'яса + іноді червоного, складні вуглеводи (картопля, рис.), Рибу
загалом слід з’їсти 3 порції овочів, 2 порції фруктів, 4-6 порцій круп, 1 порцію м’яса або риби, 2-3 порції молока та молочних продуктів, 0-1 порції жирів та солодощів.
ті горішки гарні, обов’язково залиште їх у їдальні. також котедж, насправді там немає нічого недоречного, але додайте випічку, не тільки печиво
і не забувайте про достатній питний режим, я не знаю, якого м’яса вам слід уникати.

Особливо багато рідини, крабові палички та подібні дурниці навіть не враховуються, загалом такі речі воліють не робити

@jajurka 0 - 1 порція жиру, який вам подобається?

@permanentka, якщо вам справді не потрібно більше, це, мабуть, добре, їжте багато овочів і фруктів, це просто, це вас не наповнить і це здорово. Немає сенсу змушувати себе їсти, якщо це вам дійсно не потрібно. Я просто сподіваюся, що ви не їсте так, щоб зберегти свою фігуру чи щось інше.

@permanentka привіт Я сьогодні закінчую 8т, але майже нічого не їжу. Не добровільно. Я також ходжу на інфузії, я схудла на 4 кілограми. Але лікар сказав мені, що перший триместр не має багато їжі для здорових виділень плода, зараз у мого бабо максимум 2 см. що він забирає все з мого тіла, просто я слабка, тому що не їм. Проблема полягає в тому, що жінка протягом перших кількох місяців не п’є ні.
Але я отримаю, коли перестану грати 🙂)

Меню, яке ви написали, дуже нормальне, вам не потрібно їсти, як кит, щоб зробити склад не оптимальним. печиво має нульову харчову цінність, а багато соків і фруктів змусять вас швидко згоріти. що сир та хліб я б переніс на вечерю разом зі свіжими овочами. Вколюйте в штаті, а ввечері яблука, а пообідайте щось нормальне (м’ясо, рис, макарони тощо).
І тому печиво, як і немовлята писали, краще раз у день готуйте собі солодке, ніж натискати печиво півдня 🙂

Я не хочу писати тут, що потрібно, а що ні. Майте на увазі, що організм жінки під час вагітності метаболічно недоїдає. Я називаю це так. Не потрібно дивитися на це, і це в стилі. Звичайно немає сирої риби, суші, морепродуктів - можуть бути бактерії різного роду, які викликають серйозні проблеми з кишечником, і це може мати смертельні наслідки.
Однозначно пийте рідини не менше 2,5 літрів.
На початку ваги я пив менше води, і це відображалося на головному болю за один місяць. Якось я не розумів, що у мене мало.
Однозначно ніяких дієт чи чогось подібного.