Очевидно, що існує безліч причин ожиріння. Починаючи з того, що в багатьох випадках помірність не входить до нашого списку понять. Ми живемо один раз! На додаток до надмірного споживання, є ще одна основна причина ожиріння, і це корениться в синтетично вироблених, мозково-хімічних продуктах харчування.
Наше тіло винайдено для того, щоб рости, зміцнюватись та підтримувати себе на приємному, здоровому рівні, живлене природою. Наша видільна та травна системи не були “винайдені” для боротьби з виведенням кількох фунтів токсинів щороку.
Токсини, які наше тіло не може вивести, накопичуються на нас у вигляді жиру. Найбільш вражаюча форма - це жир на животі, який потім дуже важко втратити. Коли цей шар жиру насичується токсинами, ми оточуємо себе все більшою кількістю шарів жиру. Цей процес часто відбувається у тих, хто в іншому випадку “мало їсть”. Можливо, не багато, але не хороші.
Ми можемо втратити накопичені кілограми лише за допомогою страждаючих дієт, великої кількості фізичних вправ і багатьох відмов.
Мабуть, найбільшим результатом будь-якого такого катування є те, що ми можемо включати фізичні вправи у своє повсякденне життя. У той же час набагато розумніше і доцільніше розробляти усвідомлену дієту замість дієт з відміною. Це повільніше, але в такій формі ми можемо забути про ефект джо-джо, тому що хто знає свідомо, він може постійно підтримувати свою ідеальну вагу.