Ну, я пишу вам, тому що я кілька днів трохи хвилювався, як ви вже знаєте, мені вдалося схуднути чимало кг за допомогою дієти з низьким вмістом вуглеводів, і після великих фізичних вправ я доклав зусиль, проблема полягає в тому, що я кілька днів переживаю і відчуваю нон-стоп смертельним результатом, коли б я не вдарив одного, я думаю, що він останній, і що це більше не повториться, але через кілька годин я знову впадаю в спокусу відкрити холодильник і з’їсти перше, що потрапляє мені на шляху, не доходячи до кінця. (печиво, майонез з хлібом, хліб з олією, чорізо, собаос.) справа в тому, що одного дня нічого не відбувається, двох теж, але на третій день ти починаєш думати, що є щось, що не йде добре.

Коли це трапляється зі мною, я не можу нічим керувати, я зможу спорожнити холодильник, навіть якщо знаю, наскільки погано я опинюсь пізніше. (і це дає мені = солодке, ніж солене. У той час це дає мені = хвороба або кг)

Вчора я їв салат і курку на грилі (що я повинен їсти на дієті) (пізніше у мого партнера залишилося половину бутерброда з хорізо та сиром), і я з'їв його, але потім з'їв цілу упаковку печиво на те, що мені довелося наколоти 8 швидкого інсуліну, але я цим не задоволений, і після того, як проснувся, прокинувшись, я з'їв пів пакетика чіпсів і половину горіхів, що змусило мене також наколоти 5 інсуліну . в спортзал, але я вже відчував провину, крім того, що я грався зі своїм здоров'ям, оскільки приймати інсулін лише для моїх примх не годиться.

Сьогодні це сталося зі мною знову, я зробив дієтичну їжу, але коли закінчив їсти, знову. Я з'їв 4 лонни хліба бімбо, змоченого в олії, з усіма соусами, які ви навіть не уявляєте. але також я приготував собао з шматочком шоколаду в холодильнику. і щастя, що мій партнер побачив мене і кинув мені. Він сказав мені, що якби моя голова пішла, я вже два дні їв без зупинок і речі, які болять від моєї хвороби. але в той момент я отримую всю хворобу, і все це я приймаю кілька капсул від тривоги. Я бачу, наскільки добре їм це вдається. і найкраще те, що я не голодний, я переживаю.

І погана річ не в тому, що я набираю вагу, це мій цукор. Я худну вже чотири місяці і без цього типу тривоги, досягаючи своїх цілей і вражаючих рівнів цукру, як чемпіон, і тепер це дає мені відчуття, що я викидаючи все. Мені потрібна допомога, щоб не впасти в цю спокусу і знати, як керувати головою.

Я запропонував сказати, що сьогодні останній день, коли я це роблю, але вчора я сказав те саме, і я не знаю, чи зможу я один керувати собою, я не хочу знову набирати вагу, і не хочу мати знову приймати багато інсуліну для своїх примх,

Дякую за все і шкодую за весь випущений ролик.

діабетний

.

Коментарі

Щось подібне траплялося з моєю донькою час від часу. Тривога породжує неконтрольоване бажання їсти примусово, із змінами, спричиненими надлишком інсуліну, зайвими кілограмами тощо.

Я не психолог, тому моя порада суто особиста. Я думаю, що найкращий спосіб уникнути цього занепокоєння - це бути зайнятим чимось, що вас розважає: можливо, якимось видом спорту; Можливо, ви підписуєтесь на танці, або ремесла, або все, що вас приваблює, розважає і подумки відводить від холодильника.

Вам також слід обговорити це з ендокринологом, якщо ваша дієта занадто сувора і це викликає занепокоєння. Спробуйте включити у свій раціон продукти, багаті клітковиною, оскільки вони насичують. І тримайте під рукою речі в холодильнику, які ви можете перекусити, не шкодячи своєму харчуванню або цукру в крові, наприклад, помідори, скибочки індички, спаржу тощо.