Опубліковано 24 січня. 2020 • Автор: Андреа Барсія

Як контролювати діабет 2 типу та які засоби використовувати як союзників? @Paracelsus, член Carenity Spain, розповідає нам про свою еволюцію, починаючи від діагнозу і закінчуючи теперішнім часом, і про те, як йому вдалося самоконтролювати споживання цукру в крові завдяки Freestyle Libre.

зчитувач

Пізня діагностика діабету 2 типу, безшумний ворог

Я дізнався, що був діабетиком у 2008 році у віці 48 років, безумовно, роками був глюкоза вище рекомендованих рівнів (я думаю приблизно 8 років), але саме під час медичного огляду я був пілотом літака, де я натрапив ворог мовчить. Діабет Y дисліпідемія, жири як холестерин Y тригліцериди через дах. Як цікавий факт, мою матір виявили у 50 років і померли через 31 рік (минулого року).

У моїй сім'ї, крім матері, мій дідусь був діабетиком. Так порода приходить до хорта.

Ліки та дієта, основи лікування

Я віддав себе в руки ендокринної хто призначає мені лікування метформіну плюс фенофібрат (тригліцериди) і одну годину на день ходьби.

Я не доглядав дієта Оскільки я не знав, що це їсти цукор тощо, я також їв інші продукти, такі як хліб на сніданок, рис, картоплю тощо, які піднімають цукор через дах. Я знайшов це завдяки гаджету, Вільний стиль, пізніше. Я не контролював цукор після сніданку і не дізнався про високий, що тост, навіть якщо це було жито, два-три тости, які мені так сподобались. Якийсь час я підкорявся лікування гомеопатією, катастрофа не мала жодної ефективності, я не рекомендую її діабетикам.

Я думаю, що ця відсутність контролю призвела мене до панкреатит у 2010 році, від якого я звільнився від його смертоносного ефекту, бо вважаю, що боги подали мені руку, мої завдання ще не були закінчені. Зрештою, завдяки панкреатиту я навчився контролювати діабет (Надлишок тригліцеридів у дуже високому рівні є однією з причин цього захворювання).

Я використовую глюкометр для контролю мого діабету.

Це моя ендокринна система порадила мені купити Libre, хоча мені довелося чекати вісім місяців, поки він буде наданий. І це доходить до кінця. Ось де моя самоконтроль глюкози. Отже, я бачу подробиці свого діабету, про які я не знав, продукти, які підвищують цукор. Мої рисові паельї щосуботи в ресторані, де їх роблять дровами, і яке танго мені сподобалось, вони піднялися вище 350 глюкози, і я був такий щасливий і не пам’ятав про це. Паелья загинула для мене та рису, за винятком винограду до груш та напівцілі, яка піднімає менше глюкози.

Дійсно, цей пристрій, пластир на руці, змінив мою філософію щодо діабету, хоча вимірювання приладу дуже танцюють, особливо на початку його надягання, і мені потрібно використовувати смужки крові як контраст. Але наприкінці 90-денного періоду глікозилювання глядача та підключеного комп’ютера збігається з результатами аналізу крові.

"Важливо стежити за тим, що ви багато їсте, і знати у вашому випадку, як підвищується цукор у кожній їжі"

Наприклад: буряк, який мені завжди подобався, я залишив його, боячись, що він підніметься, як картопля, але це не те саме, в помірній дозі цукор трохи піднімається, а з іншого боку, корисний для крові тиск, як правило, пов'язаний з цим «Метаболічний синдром» діабетиків пункт другий.

Libre дозволяє організувати фізичні вправи краще. Наприклад: я гуляю (це дозволяє мені робота на фрілансі) відразу після сніданку, в цьому випадку падіння цукру на полудень настає раніше, і я економлю вищі рівні. Я роблю це протягом 40 хвилин. Інші 20 я роблю в іншій такої вдень. Прогулянка помітна до, а також після обіду, лягати спати максимум з 150 і прокидатися з 130-150, а не з 180 через пізню вечерю.

Я проходжу періодичні перевірки очного дна, звичайні тести на хорошу роботу нирок, і у мене немає симптомів невропатій, погіршення стану нервів або чутливості. їжа Я дбаю, щоб вона була збалансованою, Я люблю гаспачо навіть взимку, цукор трохи піднімається і, зрештою, це лише овочі (краще натуральні, ніж пляшкові). Це правда, що, вживаючи менше вуглеводів, ви повинні бути більш хижими. Я вкладаю в раціон сухофрукти (волоські горіхи), які покращують жири в крові (холестерин і тригліцериди).

Велике спасибі Парацельсу за те, що він поділився своїм досвідом!
А ти як Ви контролюєте свій діабет?

Примітка редактора: Цей відгук стосується лише його автора і жодним чином не є медичною рекомендацією. Окрім фрістайлу, існують інші глюкометри: Accu-Chek (ROCHE), Glucocard (ARKRAY), Contour Next/Contour Link (BAYER), OneTouch (LIFESCAN), Nova Max або StatStrip (NOVA BIOMEDICAL). Поговоріть зі своїм лікарем.

Автор: Андреа Барсія, менеджер спільноти Іспанія

Спеціаліст з маркетингу та навчання, який має досвід у створенні контенту для секторів добробуту, туризму та охорони здоров’я. Тепер, як менеджер спільноти Carenity Spain. >> Дізнайтеся більше

Коментарі

Приєднуйтесь до спільноти та коментуйте цю статтю першим!

Це безкоштовно та конфіденційно

Вам теж сподобається

Діабет 2 типу

Інтерв’ю з експертом: діабет та харчування (1/3)

22 березня 2017 • 8 коментарів

Діабет 2 типу

9 продуктів, які допомагають контролювати діабет

6 вересня 2016 • 10 коментарів

Діабет 2 типу

Дієта без глютену, без лактози та без цукру для боротьби з ожирінням, діабетом, хворобою Лайма та депресією

8 лютого 2019 • 1 коментар

Діабет 2 типу

Як діабетик, дотримання гігієни життя є першорядним