@ katrin21 вам просто потрібно порівняти спосіб життя зараз і кілька років тому, коли люди переважно працювали вручну, тоді як зараз це сидяча робота, переїзд на машині, а потім переїзд на диван. Що стосується палео, то вам також потрібно жити активно, як це, мабуть, буває при будь-якому способі життя. Інакше навіть Палео не допоможе.
@ mirka183 ved можна ходити. Пройдіться щонайменше 3-4 поверхи в обидві сторони вгору і вниз кілька разів на день, сідайте в громадський транспорт на 1 зупинку далі і виходьте на 1 зупинку раніше. Позавчора в аеропорту Дубліна (там також є старий аеропорт, що є кілька паспортів, що рухаються довго), великі люди їхали, собак біля них майже ніхто не возив. Можливості того, як і де ходити, невизначена. Наприклад, я почав більше рухатись, коли купив крокомір, смішна разова інвестиція, і я був здивований, як це мене штовхнуло, коли я почав дивитися. Це нічого не коштує - принаймні, спробувати. Навіть сходи там для вас сильно вплинуть (і це добре для дупи, якщо нічого іншого) 😊
@ sasa1983 У мене немає проблем з рухом. Звичайно, будь-який рух приємний, я просто реагую на той факт, що палео тут виділено, оскільки це пішло на користь нашим предкам, але ми не усвідомлюємо, яким способом життя вони жили. І інша справа, яка сировина була в наявності. Але нехай кожен знайде свій стиль, який мені підходить.
@ sasa1983 У мене розумний годинник, я щодня проходжу від 7 до 13 км і кілька поверхів, це точно помітно, бо зараз я не можу займатися, але ніщо не заважає мені перевищувати швидкість і я навіть ніде не сиджу, я ' буду стояти. тому лише на роботі я не можу цього уникнути, хоча я витрачаю час на обід і щодня гуляю, це допомагає. Почати вправу я зможу приблизно через місяць
@celasapremenim btw ти досить гуляєш. Моя повага
@ sasa1983 на роботу, з роботи я проходжу частину шляху, у нас немає ліфта, на роботі я завжди проходжу пару поверхів пішки і, принаймні, з трьох у мене є новий велосипед, тому я бігаю після робота після нього, і я досі їзжу до Англії тричі на тиждень, коли можу, тому практикую. час, який ти завжди знайдеш
@celasapremenim У мене також сьогодні 13,8 км, і я зазвичай даю більше 10-15 км плюс близько 30 поверхів.
- Найбільші помилки, які повторюються при спробі мати гарніший живіт, точка 2 - проблема багатьох жінок
- Думка Бізнес з Росією фантастика незважаючи на політику
- Незважаючи на діагноз; ze; важкий; безпліддя; м; 3 дітей; Техотенськ; історія; Техотенськ; історія
- Ви не целіакія, і все ж ви виключили глютен зі свого раціону. Не робіть цього, ви нашкодите собі, рекомендується
- Ви не забули Є також нут, мак, дула або ревінь