У мене є 5-місячна дочка, я повністю годую грудьми і хочу дотримуватися 90-денної дієти. Чи є у вас хтось досвід, будь ласка. Я хотів би зустріти когось, хто сидів на цій дієті і потрапив у таку ситуацію.До того, як завагітніти, я тримав її протягом 30 днів і схуд на 8 кг, але я з цим зупинився і зараз хотів би почати знову, не так багато за фунт, але через те, що я був тоді, вона почувалася набагато краще, оскільки зазвичай їсть мало овочів і фруктів.

грудьми

Наскільки мені відомо, під час грудного вигодовування не рекомендується більш радикальне схуднення, оскільки під час нього з організму вимиваються шкідливі речовини, які також потрапляють до молока. На мій погляд, ніщо не заважає вам додавати до свого раціону більше фруктів та овочів, на вашу думку, ви можете легко обідати за цією дієтою, якщо вважаєте, що це вам підходить, але, звичайно, не на 100%. 90 днів - це майже те саме, що розділена дієта, я за тиждень відкладаю 3,5 кг, що у вашому випадку буде недоречним. Зачекайте трохи, спробуйте додати більше прогулянок з коляскою, якщо це можливо, і регулярні вправи допоможуть вам почувати себе краще. Багато жінок поступово втрачали вагу під час годування груддю.

Ліліанка, я пережила подібну ситуацію - після пологів + + 20 зайвих кілограмів, я щодня тренувалась по-справжньому чесно і рука на вазі навіть не рухалася, мені стало погано, звичайно.
Мій досвід - я пробував Мачингову, але лише під час поступового відлучення доньки, оскільки це не скорочувальна дієта. Я схудла лише після грудного вигодовування, і кілограми дуже красиво повернулися до рівня до вагітності (звичайно, за допомогою фізичних вправ та Махінга). Сьогодні я б не дотримувався цієї дієти під час годування груддю. За будь-якої дієти організм природним чином позбавляється від підвищеного рівня токсинів - і вони також потрапляють у молоко.
Стривайте, не думайте про дієти під час годування груддю і чекайте, поки настане час, коли це торкнеться лише вас. До того ж ці кілька місяців із більшим готовим розміром і кількома дурними фотографіями того періоду того варті.

90-денна дієта - це не дієта. Це спосіб харчування з розумним складом їжі, тобто розумне поєднання їжі. Він заснований на первинних потребах організму після харчування, а не на наших "смакових настроях", хоча і не забуває.
На мою думку, автори дали таку назву цій дієті, щоб її краще продавати. З іншого боку, назва дієта може зробити нас неохочими.
Це здорово, це не обмежує. тобто ви насичуєтесь від основної страви, це смачно, легко засвоюється, навчає творчості. АЛЕ, ми повинні пробачити наш класичний підхід до їжі. Тепер солодке, тепер солоне, трохи жирне на деякий час, потім кисле і все в "одному пакетику" і найкращий смак після десяти:). А шлунок мучиться травленням, тіло деградацією речовин, а душа - "дезоксигенацією" мозку:).
Оскільки я пройшов через це, я точно рекомендую це не тільки вам, Ліліанка, але і всім жінкам. Тільки не зосереджуйтесь на вазі з ним, а так, щоб ви могли насолоджуватися ним. Бо дарма ми їмо не лише для того, щоб вижити.:)

Звичайно, це приголомшливо, але він не може залишатися строго знизу до дня, організм детоксикується, вимиває шкідливі речовини, і вони потрапляють у молоко.

пам’ятайте, що ви рекомендуєте це жінці, яка годує груддю. І що, незважаючи на те, що ви такий великий шанувальник цього стилю харчування, ви, очевидно, не уявляєте, як діє радикальна зміна дієти - як я вже писав, токсини виводяться з організму - з сечею, потім і з грудним молоком .