THE дієтиПродуктовий ринок включає не лише капсули для спалювання жиру, книги для схуднення, тонізуючі процедури та аеробіку. Оскільки виробники точно знають, що більшість людей хочуть схуднути, не змінюючи свого способу життя чи не відмовляючись від певних задоволень, ви можете отримати його практично з будь-якої їжі. дієтаs, версія без цукру або з низьким вмістом калорій.

правда

Дієтичне навіть не товстить?

На жаль, було б надто приємно мати можливість позбутися зайвої ваги, просто замінивши свій раціон продуктами харчування та напоями зі зниженою енергією.

Тим паче через що дієтаs, це не обов’язково означає менше калорій: шоколад без цукру, виготовлений для діабетиків, наприклад, може мати менше вуглеводів, але ці продукти додають набагато більше жиру для досягнення звичного солодкого смаку.

Також краще мати застереження щодо їжі зі зниженим вмістом жиру: ці ненасичені корисні жири можуть насправді бути меншими, але вони також містять модифіковані, так звані трансжири, які не тільки погано впливають на ваш метаболізм але відразу ж відкладаються під шкірою.

Існує багато міфів дієтаs також пов’язані з безалкогольними напоями: хоча вони не містять цукру, штучні підсолоджувачі, які вони містять, становлять серйозну проблему для природних процесів детоксикації, тому вони можуть приблизно уповільнити ваш метаболізм.

Що говорять лікарі?

THE дієтаs Вплив безалкогольних напоїв на здоров'я багато хто багато в чому вивчав a Журнал загальної внутрішньої медицини Однак Ханна Гарденер, науковий співробітник Медичного університету Маямі Міллера, та його колеги нещодавно опублікували дослідження, яке звертає увагу на нову небезпеку щодо штучно підсолоджених безалкогольних напоїв.

У дослідженні вивчався набір даних, зібраних у 2564 пацієнтів протягом десятирічного періоду. Сюди входила інформація про те, як часто учасники дослідження вживали солодкі або штучно підсолоджені безалкогольні напої та як змінювалася їх схильність до інсульту та судинних проблем протягом періоду дослідження.