Інструменти
Візуалізуйте
Думаю залишити все
Привіт, у мене був фатальний тиждень, тому що моя сім’я не підтримує мене, це для мене фатально, оскільки вони змушують мене їсти їжу з великою кількістю жиру, і мені нудно робити двічі кожного разу - це занадто багато, і що в моєму місті вони партії теж не допомагає, тому я збираюся відправити все далеко, мені не вистачає сил продовжувати. І те, що я не втрачаю 71 кг, теж не допомагає.
але все ж таки.
Я дуже радий за вас, ви не знаєте, скільки, якби не це, я б уже все мені надіслав.
І те, чого мені не вистачало, приходить завтра з Франції і приносить мені те, що мені найбільше подобається у світі.
Поцілунки усім
Я поклав своє меню сьогодні я буду робити pv
кавовий сніданок
обід - кава
обід салат з курячої печінки та дієтичний кокс
чайний настій і вівсяні висівки (1/5шт)
вечеря - відварний (без картоплі) і проносний чай
Другий місяць перевищений -7,8 кг
05-13-13 --- 71,8 кг (85,99,55)
05-20-13 --- 73,0 кг (89 100,56) найгірший тиждень
05-27-13 --- 71,3 кг (85,98,55) Я починаю з попереднього візиту
03-06-13 --- 70,6 кг (83,98,55)
06-10-13---
Ти абсолютно правий! Ми ніколи не повинні бути голодними і намагатися змінюватися якомога більше і настільки, наскільки дозволяють правила кожної фази! Як ви дуже добре говорите, не вживаючи менше їжі, ви худнете більше і швидше.
Привіт дівчата! Як щодо цих днів? Мені з менструацією і невеликою тривогою. Але ми приймаємо це як можемо
Моє меню вчора
День 32 круїзної фази pv:
Сніданок: кава з молоком
Ранок: Йогурт з шоколадною плиткою
Їжа: Ширатакі з кабачками, перцем, тунцем та подрібненим помідором. Червоне фруктове желе. Настій.
Перекус: плитка йогурту та шоколаду. Настій.
Вечеря: Те саме в обідній час. Оскільки це був трохи десерт, я з’їв червоне фруктове желе та йогурт. Настій.
І сьогодні:
33-й день круїзної фази pp:
Сніданок: кава з молоком та шоколадка.
Вранці: Йогурт та плитка шоколаду.
Харчування: Куряча грудка на грилі та желатин.
Перекус: плитка йогурту та шоколаду.
Вечеря: 1 курячий бургер. червоного фруктового желе, і я зробив своєрідну булочку з 1 рівною столовою ложкою кукурудзяного крохмалю, 1 яйцем, 1 збитим сиром, половиною кубічного розпушувача і 1 столовою ложкою рідкого підсолоджувача. Текстура цікава. і це було дуже добре! Ще одного дня я спробую зробити якийсь смак чи щось інше.
Ах, я також пив настій з червоних фруктів.
На добраніч всім!