Розкажіть нам, як і чому ви робите детоксикаційну дієту і виграєте фантастичну Wonderbox на двох і партію продуктів Drasanvi

10 роз’яснень щодо детоксикаційної дієти

У “Yo Me Cuido y Qué” ми завжди говоримо про важливість функції печінки та про те, що накопичення токсинів означає для печінки. Сьогодні ми пояснимо десять важливих аспектів про відомі «детоксикаційні дієти», які також називають очищувальними дієтами.

1. - Слово "детоксикація" походить від "детоксикація", тому ми повинні пам'ятати, що ціль цієї дієти має бути виведення токсинів з організму, а не схуднення. Інша справа, що через зміну дієти та звичок ми втрачаємо певну вагу, але це не справжня мета.

2.- Спробуйте пити Вода протягом дня, оскільки це активізує функціонування нирок і виведення з крові речовин з певною токсичністю.

3. - Зазвичай їх роблять протягом трьох-семи днів, вживаючи велику кількість рідини та їжу, якомога чистішу та природнішу, уникаючи оброблених та заморожених.

4. - Дієта обертається навколо продуктів із властивостями антиоксиданти: це можуть бути повсякденні продукти, такі як овочі (брокколі, шпинат, артишок, цвітна капуста, буряк, редька, цикорій), фрукти (ананас, папайя, ківі, грейпфрут), а також чаї, бобові, зернові (кіноа, булгур, жито, овес, кукурудза, коричневий рис, ячмінь) та суперпродукти (водорості спіруліна та хлорела, насіння чіа, асаї).

5. - Але це НЕ означає, що ви повинні їсти це, знову і знову, протягом дня. Провести кілька днів з овочевими смузі - це радикалізація концепції “детоксикації”, яка не повинна бути здоровою.

6. - Це також не означає, що ми не можемо їсти тваринного білка. Він повністю сумісний з прийомом риби, курячої грудки, нежирного м’яса (баранини, яловичини, свинини) та яєць.

7. - Детокс-дієти не повинні бути дуже обмежувальними, або, якщо ви знесилені, вам слід завжди приймати поживні речовини необхідні для вашого організму. Тому це потрібно планувати.

8. - Не потрібно повністю переривати фізичні вправи перебуваючи на детокс-дієті, як стверджують багато статей в Інтернеті. Насправді багато дієтологів рекомендують продовжувати помірні фізичні навантаження, щоб максимізувати результати.

9. - Важливо проконсультуватися з а спеціаліст які продукти найкраще підходять для наших конкретних потреб. Пам'ятайте, що він протипоказаний вагітним жінкам та дітям, і що він не підходить для діабету, анемії, гіпотиреозу, епілепсії та ін. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є патологія, перш ніж робити очисну дієту.

10. - Експерти рекомендують робити очищувальну дієту на рік, як правило, під час сезонних змін або після періодів надлишку їжі, наприклад, після літа або Різдва. Це пов’язано з тим, що печінка страждає, коли ми здійснюємо ці надмірності.

Щоб дізнатись більше, прочитайте нашу статтю з 5 порадами щодо покращення результатів плану очищення та фітотерапії для догляду за печінкою, яка пояснює детоксикаційні властивості розторопші, десмодію та кульбаби.

КОНКУРС «Я ДІЄТУЮ ДЕТОКС І ЩО»

Напевно, у вас є свої причини для того, щоб робити детоксикаційну дієту. Розкажіть про свій досвід: Чому ви дотримуєтесь детокс-дієти? Як виникла ідея? Які продукти ви їсте найчастіше?

Найцікавіша та найгеніальніша відповідь виграє фантастичний приз: партія продуктів Drasanvi вартістю 50 євро та коробка Wondebox "Spa & Relax для двох", з доступом до спа-центру або процедурою для двох, на вибір з 1100 теплових контурів враження, арабські ванни, масажі, хамам, обгортання, ... Що ви чекаєте на участь?

Динаміка конкурсу Завершена

Все, що вам потрібно зробити, це зробити коментар на цій сторінці, це дуже просто:

  1. Напишіть у полі Коментар цього допису
  2. Заповніть свої дані (ім’я, прізвище, електронну адресу тощо)
  3. Розкажіть нам про свій досвід детоксикації

Ви можете ознайомитися з правилами конкурсу тут і, якщо у вас виникли запитання, напишіть нам за адресою [email protected]

роблю

19 коментарів на тему "Я роблю детокс-дієту і що"

Оскільки з мого початку у мене все вийшло фантастично добре, я почуваюся краще в собі, і моє тіло дякує мені за те, що я більш регулярний і відчуваю себе набагато здоровішим.

Чудовий Педро, це дуже вагомі причини. Ми любимо, що ти почуваєшся здоровим ... І тим більше, що ти нам це кажеш!

Для мене Детокс - це не дієта, а здоровий спосіб життя та спосіб доглядати за собою. Готувати коктейль із ананаса та ківі щоранку та додавати до моїх салатів жменю чіа - це смачний спосіб доглядати за собою та почуватись добре без зусиль 😉

Дякуємо за участь Сільвії, це чудовий спосіб розпочати день. Повторіть з нами: Хай живуть здорові звички!

Ти почуваєшся краще ... як оновлений

Привіт, Vero77! Що ж, щоб почуватися таким оновленим, ви не надто детально розробили ... 😆 А тепер серйозно пам’ятайте, що для вирішення конкурсу ми цінуємо найцікавіші та найцікавіші відповіді. Всього найкращого

Оскільки я вирішив долучитися до здорового способу життя, я почуваюся набагато краще, з більшою енергією та щасливішим! І оскільки не завжди можливо суворо дотримуватися хороших звичок, я люблю робити сезон детоксикації після сезону з трохи більшим надлишком. Здорова їжа, велика кількість води та легкі фізичні вправи, щоб повернутися до «веселого» режиму! Розкриваю свої улюблені: фруктові смузі, суп із цвітної капусти та лободи. Але можливостей безмежно!
Правда полягає в тому, що бути в формі, відчувати себе зволоженим і ситим . Це відчуття, за які неможливо заплатити грошима.!

Великий внесок Клавдія, немає можливості перейти на очищувальну дієту, перевищивши трохи. І дякуємо, що поділилися з нами своїми улюбленими 😀

Здравствуйте!
Я розпочав з детоксикації організму після того, як мені довелося отримати досить сильну медичну допомогу, і, оскільки вона пройшла дуже добре, і я почувався чудово, зараз я намагаюся повторювати це кожну осінь та/або весну. Окрім цього, повсякденно я також багато включаю в свій раціон «детоксикаційні» продукти, а також здорове та легке харчування.

Моїми улюбленими є зелені смузі (хоча, зізнаюся, щоб зробити їх трохи смачнішими, я кладу більше фруктів, ніж рекомендувалося ...), лобода, брокколі та хороша жменя насіння чіа, кунжуту та коноплі, перемелених на пюре та салати.

Змінивши дієту, яку я зробив за останні роки, я також виявив пристрасть, яка на даний момент була прихована в мені: кулінарія. Зараз я годинами готую, випробовуючи нові комбінації, ... Я чудово проводжу час.

Ого, Ана, ти вразила нас. Це справді стає розумовим! Дякуємо за участь та бажаємо успіху у конкурсі. Всього найкращого

Я намагаюся їсти здорову дієту безперервно, з хорошою часткою сезонних фруктів та овочів, бобових, насіння, зернових (бажано цільнозернових), корисних жирів (оливкова олія) та білків (не більше тварин). Цукор залишаю для виняткових випадків, урочистостей, деяких шоколадок, які вони вам дарують ... Завдяки цій дієті я відчуваю себе здоровим та повним сил. Забавно, як невеликі зміни в харчуванні призводять до стабільніших змін у вашому способі життя, спорті, здоров’ї, навіть на естетичному рівні я краще помічаю шкіру та тіло загалом. Я в захваті! Щоб зробити більш конкретний детокс, іноді я робив це з соком, лимоном та кайенським перцевим сиропом. Смачно і дуже здорово!

Дуже хороша практика Сусани і, як ви кажете, невеликі зміни в нашому харчуванні приносять великі переваги. Дякуємо за ваш внесок

На жаль для мене, мені завжди доводилося сідати на дієту. Я пробував мільйони з них, і в довгостроковій перспективі жоден не був для мене корисним, тому що все, що я втратив, повернув. Поки одного разу я не вирішив припинити дієти і почати їсти здорову їжу, просто так, багато сезонних овочів і фруктів, м'ясо на грилі, жодної випічки, картоплі фрі, алкоголю ... і ось як мені вдалося скинути 30 кілограмів, і це єдиним видом спорту, яким я займався, була ходьба.

Оскільки мені рекомендували дієту DETOX, я ввів її в свій раціон кілька днів на місяць, щоб доповнити свій раціон, і я повинен визнати, що з тих пір я почуваюся набагато краще. Я люблю коктейлі, і вони змушують мене почувати себе добре, але повторюся, я використовую його лише для супроводу, оскільки, як і всі дієти в довгостроковій перспективі, вони беруть своє, і, якщо я чомусь навчився, це те, що ніякої дієти працює незалежно від того, скільки ми це робимо. хочемо продати!

Крім того, якщо ви харчуєтесь здорово, вам не доведеться детоксикуватися та змінювати звички організму, що в підсумку стає божевільним. І в результаті легкі шляхи зрештою змушують вас втратити себе і не досягти мети.

Оле, Оле та Оле Франциско! 😀 Дуже надихаючий коментар. Щиро дякую за участь

ВІТАЄМО ФРАНЦІСКО ! Ви переможець конкурсу. Ваш особистий досвід проведення детоксикаційної дієти та здорового способу життя був найбільш цікавим та типовим для стилю # YoMeCuidoyQué.
Незабаром ми зв’яжемося з вами для обробки вантажу вашого призу

Бувають випадки, коли ви хочете схуднути швидкими темпами, і багато хто думає, що, дотримуючись дієти DETOX, вони зможуть усунути все, що накопичувалося роками, але на власному досвіді це не так.

Добре піклуватися про себе, але не можна відмовлятися від їжі, оскільки всі вони забезпечують щось, що потрібно нашому організму, і, в кінцевому рахунку, це бере своє. Найкраще дотримуватися збалансованої дієти та додати, що DETOX планує один день, який ми хочемо.

Я більше за настій після їжі, ніж за смузі, але час від часу зазвичай це роблю.

Дуже вдалий висновок Аврора, велике спасибі, що прочитали нас і взяли участь 😎

Я люблю пробувати нові речі, і коли вони розповідали мені про дієту DETOX, я не втримався, щоб не спробувати. Це правда, що якщо ви їсте лише шейки в довгостроковій перспективі, це може взяти на вас шкоду, але, будучи добавкою, ви даєте тілу природну енергетичну добавку, завдяки якій здається, що ви ще молодші та бажаєте робити щось більше.

Це Альберто, тряски не повинні замінювати, а доповнювати 😉 Ми раді, що це допомагає вам почуватися активніше. Дякуємо за участь!