Дозвольте мені коротко подякувати вам у своєму листі за те, що ви дозволили мені розпочати нове життя, використовуючи знання, які я отримав з його книг.

розпочав

У листопаді 2010 року в результаті серйозної кризи конфіденційності я почав шукати нові шляхи та нові можливості у своєму житті. На той час у мене вже була на полиці моя книга «Палеолітичне харчування», яку я придбав майже випадково, не здогадуючись, раптово з цікавості під час одного з рейдів моєї книгарні, а потім місяцями чекав у черзі серед книг . Це був хороший рік для мене, щоб я почав ходити в спортзал 3-4 рази на тиждень, кидаючи попередні 1-2 пробіжки та велотренажери на тиждень. У той час я важив 129 фунтів, що не трагічно порівняно з моїм зростом 190 см, але достатньо, щоб носити занадто великий одяг, я не люблю ходити на пляж і не можу бігати більше 8 -10 хвилин, я відчуваю себе Тоні. Я хотів би додати, що, хоча у мене ніколи не було проблем з травленням чи артеріальним тиском, я в дитинстві був астматиком, згодом у мене було кілька алергій, кілька років тому у мене був діагностований біполярний розлад, і моє психічне самопочуття було дуже поганим регулярно, часто без видимих ​​причин. Ще одне доповнення - мені зараз 35 років, але моє волосся вже приблизно. За 3 роки до цього він повністю випав на мою голову, і я також відчував інші неприємні симптоми по всій шкірі (вугрі, вугрі, сухі, запалені плями).

Активні заняття спортом вже вплинули на середину лютого минулого року, коли мені вперше довелося купувати нові штани. Приблизно в цей час - я вже не пам’ятаю, де саме і чому - я знову почув про палелолітове харчування, і мені спало на думку, що я маю цю книгу вдома. Потім я почав читати. Просуваючись по розділах, я почав дотримуватися “правил”. Я був здивований, коли виявив, що не складно залишати молоко та крупи, хоча раніше я споживав один літр молока щодня. З тих пір я не відчував якоїсь особливої ​​туги. На кінець травня я важив 103 кілограми, і з тих пір я набрав 99 кілограмів, хоча, маючи 30 кілограмів, я вважаю, що позбувся значно більшої кількості жиру, тому що набрав м'язи в сантиметрах і зайві кілограми завдяки інтенсивним тренуванням. В останні тижні мені довелося придбати новий зимовий гардероб, тому що мій одяг, одягнений у подібні періоди в минулому, був на кілька номерів більшим, ніж мені потрібно було. Я ношу 4 розміри штанів та 3 куртки менше, ніж рік тому назад. Моє самопочуття та витривалість чудові, я ще ніколи не відчував себе таким здоровим. Мені також приємно, що деякі люди в моєму оточенні наслідують мій приклад і також повідомляють про хороші результати.

Я також читав інші його книги за останні місяці, і особливо «Жінка» та «Бог у мозку» мені сподобались.

З усіх цих причин я не можу бути вам вдячним, щиро дякую. Можливо, я можу оцінити цінність його праці, тому що, будучи викладачем університету, я маю деяке розуміння обсягу та якості роботи, яка стоїть за кількістю, обробкою та доданою вартістю наукової літератури, на яку посилаються його книги.

Бажаю тобі міцного здоров’я під час роботи і взагалі так далі!