Надіслати від 17majQo758 »27 липня 2011 р., 4:01 ранку
Порадьте, я дам вам пораду . і буду радий, якщо хтось зможе мені порадити .
Я близько 172 см і 94 кг. Я не виглядаю так багато кг. У мене іноді було 105 кг, я втратив ці 11 кг приблизно за рік . . Я все ще хочу схуднути на 14 кг. іноді у мене була окружність талії близько 124 см. . зараз у мене близько 102 см окружності талії. Я склав повільне меню, додам трохи, щоб не був голодним. Мені потрібна мотивація від вас. порадити тощо. Я щодня займаюся велотренажером. щодня 2 х по 30 - 40 хвилин. 3 рази на тиждень гантелі. . одного дня в четвер я нічого, звичайно, завжди їжу здорово. Я хочу скинути цих 14 кг за 8 місяців . це реально? мій метаболізм почнеться, якщо я їстиму 5–6 разів на день для менших доз . ЗДОРОВ’Я. . ? чи можу я втратити 1 кг на тиждень, чи не швидко? Заздалегідь дякую за пораду. Може .
Re: Я загубився, і я рухаюся далі.:)
Надіслати від 17majQo758 »27 липня 2011 р., 04:03
Re: Я загубився, і я рухаюся далі.:)
Надіслати від damiana3 »27 липня 2011 р., 13:12
- Зі смаком до другої фази) - Сторінка 15 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я хотів би, щоб і моя вага була чудовою - форум - Ожиріння та схуднення
- Вони худнуть краще за допомогою гумору - жарти про втрату ваги - Сторінка 5 - форум - Ожиріння та схуднення
- Потужний міксер для схуднення - форум - Ожиріння та схуднення
- Я ВЖЕ ХОЧУ ВТРАТИ ТУТ ТАКОЖ Page 150 - форум - Ожиріння та втрата ваги