Нещодавно ми запустили спеціальну серію статей, коли я запустив програму «Томанська дієта» і постійно повідомляю про свій досвід. Переходьте до четвертої частини!
Третій етап
На останніх консультаціях було вирішено, що я можу перейти до третього етапу. Чим він відрізняється від попередніх етапів? Це коли ми починаємо переходити на здорову змішану дієту. Замість чотирьох білків на день ми їмо лише два, і ми можемо їсти такі речі, як картопля, коричневий хліб, свіжовичавлений сік, ягоди або навіть червоне м’ясо (крім свинини).
Результати
Я думаю, що це те, що цікавить більшість людей: скільки я втратив дотепер за допомогою дієти Томана? Я розпочав всю програму в середині серпня, це означає, що я роблю це вже 11-й тиждень. Моя початкова вага становила 76,4 кг, що я знайшов дуже багато, я не почувався добре в своїй шкірі, жодне плаття не виглядало мені добре, тому я навіть не мав впевненості в небі. Метою було скинути десять кілограмів, яких я обігнав за цей час, оскільки на сьогодні баланс показує 65,2 кг, що означає втрату ваги на 11 кг. Отже: втрата ваги у 11 кг за 11 тижнів (так звучить досить добре). Це виглядає так в сантиметрах: ширина стегон -10 см, розмір грудей -14 см (!) і ширина талії -11 см. Це також відходило -5 см від моїх стегон і -3 см від моїх кігтів.
Це величезне досягнення, яке сумлінно показує, що ця програма працює і справді може бути виконана. Я почуваюся набагато краще як фізично, так і психічно. Дивлячись у дзеркало, мені все-таки доводиться звикати до того, що маленький поплавок, який накопичувався роками, зник безслідно. Я все ще маю проблеми з розмірами, мені довелося змінити весь гардероб, оскільки весь мій одяг на мені великий, тому, принаймні, у мене була вагома причина придбати його. Багато позитивних відгуків та компліментів, які я отримав останнім часом, були корисними для моєї душі, оскільки одне для мене відчувати зміни, але якщо хтось інший це помічає, це вже щось означає.
Я показую вам фото до і після, де ви також можете побачити зміни. Лівий був зроблений в перший день дієти, а правий - кілька днів тому: