Надіслати від evas »14 жовтня 2008 р., 22:00
Аполенка:
Іноді вершковий йогурт, іноді свіжий сир, іноді жирний твердий сир.
Це не мало, тобто до кДж.
Насправді, коли я готував овочеві салати, я худнув, зараз я згрижу один помідор, шматочок чогось іншого, або перцю, або огірків, і, можливо, він буде не таким об’ємним, як ті салати.
Коли я довго перемагав величини та обчислював значення, я був абсолютно в жаху. Тому я почав трохи зменшуватися.
Мені здається логічним обмінюватися вищими і нижчими значеннями. Я роблю це трохи, але у мене немає часу, щоб присвятити всю свою енергію і думки схудненню. Незважаючи на це, я думаю, що роблю занадто багато. Я знаю, що якщо я хочу схуднути, я повинен знайти час, але я не можу відкласти всі свої обов'язки за голову через свинячий жир.
Я вже застосував новий спосіб харчування, більш-менш, і якщо сузір’я зірок буде правильним, можливо, жир почне горіти.
А якщо ні, я продовжуватиму намагатися
Дякую за те, що ти такий золотий і допомагаєш мені розібратися зі своєю невдачею!
Нехай ти зробиш краще за мене!
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від Рікап »14 жовтня 2008 р., 22:07
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від evas »14 жовтня 2008 р., 22:16
Рікап:
Ти правий!
що я буду чекати зими,
пописати тільки в ковдру,
до того, як лист впаде з дерева
Я викидаю шматок жиру з дому.
і коли сонце відкриває очі
Я позбудуся цього товстого монстра.
Ну, трохи гарненько потягнуте за волосся. але ти надихнув мене своєю римою
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від MajkaZajka »14 жовтня 2008, 23:04
ева, вірш буває вдалим
знаєш, кажуть тобі і рікап, і аполенка, і я приєднуюсь, мені теж здається, що ти трохи, інакше не повинен бути голодним. У неділю я з'їв трохи небаченого, лише близько 7100 кДж - зазвичай у мене 8000, а в понеділок це показало - я також був голодний і не міг витримати навіть 2 години. Я сьогодні його охороняю, я запланував, щоб у меню було 8 тисяч. і це круто. спробуйте включити, якщо це можливо, винятки, щоб ви могли спробувати визначити, скільки кДж вам потрібно, щоб ви не були голодними. бо краще вирощувати здорові речі, ніж їсти солодощі. якщо ви довше стежили за кДж, він міг би знизитися.
Я знаю, що тобі важче, тому я стискаю пальці.
38 років, 160 см, макс. 92 кг кг, 13.9.08 початок схуднення: 88 кг - мрія 54 кг
перша мета: скинути 10 кг
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від evas »15 жовтня 2008 р., 11:03
MajkaZajka, Ви худнете на 8000 кДж?
Я відчуваю, що мені слід взяти гарніри, хліб і додати овочі, бо сьогодні вранці знову 400 гр. аж до вчорашнього дня навіть солодка мишка не прослизнула до мого щоденного розкладу.
Сьогодні вранці я був роздратований, мені здається, що я втрачаю контроль, поки що я все ще міг знайти помилку, але після вчорашньої ваги мене зламало.
Сьогодні я починаю важко рахувати і ніяких винятків.
Я також очистив горіхи, я волів би журнал олії!
І я не можу з цим сперечатися більше, бо ВТРАТУ!
MajkaZajka, я все одно запитаю вас, як ви придумали ці 8000 кДж, мені рекомендують, що на моєму зрості, коли я хочу схуднути, я повинен їсти не більше 6000 кДж, бажано 5500 кДж!
Я збираюся ще раз поглянути! ˇ
Для мене проблема, мабуть, не в голоді, а в бажанні чогось. Коли я виходжу з дому, мені не потрібно їсти 6 годин, але коли я сідаю дивитися телевізор або працювати в журналі, я переживаю запеклі бої. У мене це почухано в голові!
Удачі!
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від можливо, так »15 жовтня 2008 р., 11:05
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від evas »15 жовтня 2008 р., 11:14
Можливо, так:
АГА, тому я не годую грудьми, у мене навіть немає жодних жіночих гормонів
Тепер я дивлюся на свій ІМТ, коли я тримаюся, я повинен з’їсти 8407 кДж і коли хочу втратити 6000 кДж. Тож ці 5500 кДж для мене цілком реальні. але це начебто не працює, я, мабуть, їм більше!
Асіхей, багато успіху в схудненні!
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від jitka »15 жовтня 2008 р., 12:41
Re: ЧИ Я ТУТ СТАРИЙ? - Я ВТРАТУ ТАКОЖ?
Надіслати від тіні »15 жовтня 2008, 13:12
Привіт Евас, немовлята вже щось тобі описали, я приєднаюся до тебе.
Сніданок
30 гр. овс. пластівці
150 гр. йогурт/зазвичай їдять 80 гр./
50 гр. яблуко/іноді 80 гр./
вівса, на мій погляд, трохи, вранці ці 50-70г було б непогано
Кава з молоком l dcl
Перекус
сьогодні один фрукт ківі з 2 полуницями
1,5 дкл ацидофільного молока
30-40 гр. хліб
це зі мною добре. Хоча фрукти не повинні бути з кожним прийомом їжі, краще додавати кислоту до 2,5 дкл, і давати овочі
Обід
100 гр. риба
100 гр. картопля
100 гр. квашена капуста, зварена з чвертю столової ложки вершків
хотілося б додати овочі, навіть 150 г спокійно, інакше чудово
Оловрант
200 морквин з лимоном
100 гр. сир
на мій погляд, чудово, знадобиться принаймні 1-2 хліба або рисового хліба
Вечеря
овочевий салат з невеликою кількістю/л ложки свіжого сиру/150 гр
5 штук рибних пальців 100 гр.
10 шт. горіхи кеш'ю
рибні пальці - не надто корисна їжа, вони вже просочені жиром і терткою, яке лайно, не багато. Горіхів може бути навіть більше. Я думав, салату вистачило на вечерю. і я повільно тусуюся з вами, і сьогодні нікого не знаю.
У вас великі відстані, але ви вже знаєте, що, особливо між сніданком і десятою годиною, ці 3,5 години справді великі, особливо вранці. Я знаю, ви писали, що вдень були голоднішими. Але це тому, що вранці у вас було мало. Я думаю, ти повинен бути, навіть якщо ти не голодний. Коли лягаєш спати?
Загалом, мені здалося, і я бачу, що ви не сприйняли близько до думки коментарів багатьох з нас тут, щоб не боятися повільних вуглеводів, ви все одно їх скорочуєте, як вам відомо. Результатом є голод і більше нарікань за винятками і більше страждань, відкидаючи їх. І цілком можливо, що загальний дохід досить малий, хоча 6000, якщо він вийде, це не трагічно мало, можна схуднути. Якщо ви випадково збільшите себе за винятками, це не є хорошою тактикою.
Але сьогодні в мої розділи потрапило щось дуже позитивне, вони, здається, виглядають чудово, і мій інформатор навіть ніколи не згадає, що ти так швидко виглядав. Тож результати є видимими та очевидними . Ви точно можете бути задоволені собою.
Ви писали на іншу тему, що після схуднення на 8 кілограмів відчували себе дивно. як дивно? Мало того, що це не буде відсутністю повільних шашок.
- Зі смаком до другої фази) - Сторінка 15 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Я хотів би, щоб і моя вага була чудовою - форум - Ожиріння та схуднення
- Вони худнуть краще за допомогою гумору - жарти про втрату ваги - Сторінка 5 - форум - Ожиріння та схуднення
- Потужний міксер для схуднення - форум - Ожиріння та схуднення
- Я ВЖЕ ХОЧУ ВТРАТИ ТУТ ТАКОЖ Page 150 - форум - Ожиріння та втрата ваги