Надіслати від cindi »12 січня 2009 р., 06:46

давно

"Почніть худнути, як тільки повний місяць спадає. На цьому етапі організм найкраще очищається, не має токсичних речовин і зневоднюється.
Протягом наступного місяця звертайте особливу увагу на продукти, з яких він отриманий (солодощі, жири тощо), не їжте їх багато і не їжте пізно. Це також застосовується, якщо ви хочете підтримувати вагу. "[/ Цитата]

Ну, щоб я міг швидко почати, оскільки вчора було повно, на цьому тижні це могло вийти із втратою ваги, але ні?

Тіні: Я знаю, що ти не віриш, і я не дуже вірю таким речам, але я можу сказати тобі, що я почав у це вірити. Оскільки я не можу схуднути, я всіх ловлю. Я зважую їжу, записую її, почав займатися, і все ж замість того, щоб добре залишатися, це не приріст. Як це пояснити. Це, звичайно, часткове утримання води, мені зрозуміло, але це буде вже не просто вода. Давно минуло Різдво, воно мало зійти, так? Тож ми побачимо, якщо вага знизиться після цього тижня, це точно було точно

Re: Я тут давно.

Надіслати від тіні »12 січня 2009 р., 07:52

Сінді, незабаром я протестував проти того, що якщо чоловік відмовляється від солодощів, а місяць стихає, це не має значення? Хоча теоретично можливо, що буде виконано більше. Також повідомте мені, чи це проявилось і у вас.

естерка, супер, ти тікаєш. На мою думку, важливо також вірити в те, що рухає нас далі. В іншому випадку Місяць - це відносно велика планета, вона також може впливати на обмін речовин - це мені дивно, але лише якщо свідомість допомагає людині, це має сенс . минулого разу я цитував чудове інтерв’ю з астрологом, який сказав, наприклад, що навіть ці гороскопи абсолютно галюцинаторні (про що, зрештою, я давно вже думав), тому що планети, які, здається, повинні впливати на людей при народженні, настільки далекі від землі, що вони практично мають ніякого впливу. Отже, лише сонце та місяць також впливають на землю. Дуже розумна думка. Від справжнього експерта, одного з найкращих у гільдії, навіть у світі він належить до вершини.

Re: Я тут давно.

Надіслати від тіні »12 січня 2009 р., 07:59

Re: Я тут давно.

Надіслати від cindi »12 січня 2009 р., 08:12

Re: Я тут давно.

Надіслати від Естер »12 січня 2009 р., 10:47

Тіні: Вітаю вас, не хвилюйтеся, я точно не збираюся йти за Місяцем, і, відповідно до гірської групи, ні.
Як я вже згадував. Ряд факторів впливає на людину, і я не виключаю, що одним із багатьох факторів є вплив Місяця чи інших тіл. Астрологія - давня наука, і хоча вона є експертом, я не прийняв би такого категоричного відкидання. Звичайно, такі журнали, як гороскопи, - це щось інше.
Ви маєте рацію, і я погоджуюся з вами, що не повинно бути винятків до або після повного місяця. Винятки спричинять дисбаланс та захаращення раціону. Завжди.

Що стосується вуглеводів. Я волів би не вдень. Я волів би додати до десяти і обід. Цей фруктоподібний швидкий вуглевод зараз користується великим попитом, тому я все ще насолоджуюся ним. Але з часом я перейду на ранок.

Сінді: Я ніколи не спостерігала за ефектом Місяця, але мене зацікавила стаття про це після кількох дописів людей тут на форумі. Бажаю гарно провести час.

Re: Я тут давно.

Надіслати від полуниця »15 січня 2009 р., 08:36

Естерка, я вам скажу, що за 5 днів після повного місяця мені вдалося відкласти фунт, але я був керівником, тому не знаю. Але це дало свої результати, навіть якщо Місяць насправді не мав до цього ніякого відношення. Можливо, дійсно приємно їхати кілька днів на місяць, наприклад навіть після повного місяця, на повному газі, а потім якось не напружуватись, але навіть не зіпсувати це

То як ти? Я вже читав, як писати весні, що ці кілограми прилипають до вас. якщо ви отримаєте свисток?

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: Я тут давно.

Надіслати від Естер »15 січня 2009 р., 09:04

strowberry: Я щойно пішов шукати тебе такою, якою ти є.
Ти дурень, що вже "прибираєш" різдвяні листівки. Це триватиме зараз, коли ви переїхали.

Гей, мої тримаються за мене, сволочі. Я не гірший за їжу.
Я прочитав, що написала Сінді. Коли вона підняла, а потім спробувала опуститися, її охопив страшний голод. Я знаю це так само, намагаюся уникати цього. На практиці здається, що я не п'ю "воловини", але зменшити кількість не можу.

Вчора: Ранок: палички сурімі, 50г чорного житнього хліба (Lidl), редька, огірок.
Десяте: суп (овочі, картопля - обід ділю на дві частини), яблуко.
Обід: капуста тушкована з картоплею, куряча грудка, запечена.
Оловрант: закваска, горіхи, кукурудза 2 скибочки.
Вечеря: салат, редька, курка, 50 г хліба (помилка!).
2-а вечеря: шинка салямі, 30% сиру, салат, огірок

План на сьогодні: вівсянка, 3% йогурт, яблуко, насіння гарбуза.
Десяте: половина грейпфрута, кукурудза.
Обід: Тушкована капуста, куряча печінка, картопля .
Оловрант: кислота, горіхи.
Вечеря: тунець, овочі.

Усім: весело.

Re: Я тут давно.

Надіслати від полуниця »15 січня 2009 р., 18:45

Естерка, я дивлюсь на це своїм непрофесійним оком, якщо я можу щось про це сказати, це невдале меню:

Ви сумуєте за білком в обидва дні десятого дня, а ввечері зовсім не п'єте вуглеводів. Я знаю, що вам підходить не їсти їх сьогодні ввечері, але якщо ви так довго стояли в одному місці, варто було б пройти одно- або двотижневий тест, інакше це не дало б результату. Я не знаю, що таке кукурудзяне поле, як щось на зразок гофрованого заліза? Спробуйте лише один - два knäckebrots або зірвані, вам не потрібно багато. І у вас ще немає овочів на свинці, але не мало б значення, якщо ви сієте достатньо їжі і вам її вистачить цілий день. але ви знову говорите, що кількість все ще не така, якою має бути, тому намагайтеся давати більше овочів, наповнювати шлунок і поміщати менше інших (я сподіваюся) І намагайтеся з’їсти це перед їжею приблизно 5 хвилин.

Піклуватися. І я думаю, що вже є великий прогрес у тому, що ви уникаєте винятків, багато їжі поступово піде вниз.

старт 90кг 1/2016
в даний час 67кг

Дисципліна означає вибір між тим, що я хочу зараз, і тим, чого хочу більше.

Re: Я тут давно.

Надіслати від аполенка »15 січня 2009 р., 18:51

Re: Я тут давно.

Надіслати від Естер »15 січня 2009 р., 19:49

аполенка, Strowberry дякую вам обом.
Тож я збираюся проаналізувати це.
пише strowberry
в десять немає білка
ви не п'єте вуглеводів ввечері.
у вас немає овочів на оловранті, більше овочів, спробуйте перед їжею приблизно 5 хвилин.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
аполенка пише:
в десять немає білка
у вас більше вуглеводів, ніж потрібно.
Мені здається, що це дуже багато на 2-й вечері
Вранці я додав би хліба до 70 г.
Сурімі вранці також здаються мені досить бідними.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Я пробував вуглеводи навіть з фруктами переходите переважно до ранку та обіду
і білка на ранок, обід, оловрант, вечерю. І швидше вдень та ввечері Чому білок повинен бути в десять? Кожен прийом їжі повинен складатися з усіх трьох інгредієнтів?

Отже, на ваш погляд, як ті вуглеводи: додати вранці? Вилучити загалом? Додайте ввечері?

Так, у мене більше вуглеводів, це проблема. Кількість вуглеводів порційно. Але я намагаюся не робити це ввечері. І я з’їв усі сурімі, що маю зараз?
Друга вечеря (якщо така є) найчастіше кисла. Це було надзвичайно.
Думаю, овочів дуже багато. Це просто не відповідає кислоті. Але ідея
"За 5 хвилин до вживання овочів" мені подобається. Зроблю .
Гарного дня, ще раз спасибі.

Re: Я тут давно.

Надіслати від аполенка »15 січня 2009 р., 20:17

Re: Я тут давно.

Надіслати від тіні »15 січня 2009 р., 21:48

Привіт esterka, мене також зачеплять мої коментарі, хоча я, мабуть, не скажу нічого нового:)
Вчора: Ранок: палички сурімі, 50г чорного житнього хліба (Lidl), редька, огірок.
по-моєму було трохи хліба, тиха порція 70г
Десяте: суп (овочі, картопля - обід ділю на дві частини), яблуко.
ця помилка білка
Обід: капуста тушкована з картоплею, куряча грудка, запечена.
Оловрант: закваска, горіхи, кукурудза 2 скибочки.
кукурудза не дуже підходить для схуднення, попередньо засолена вона майже такий кормовий корм
Вечеря: салат, редька, курка, 50 г хліба (помилка!).
Я не вважав би цей хліб великою помилкою,
2-а вечеря: шинка салямі, 30% сиру, салат, огірок
чудово

План на сьогодні: вівсянка, 3% йогурт, яблуко, насіння гарбуза.
скільки пластівців
Десяте: половина грейпфрута, кукурудза.
щонайменше невеликий білок, бажано інший полістирол
Обід: Тушкована капуста, куряча печінка, картопля .

Оловрант: кислота, горіхи.
Вечеря: тунець, овочі.
також міг бути шматок повільного вакууму

esterka, я думаю, папаса вистачило. Скільки це коштує вам кДж та поживних речовин? Ви не зголодніли до такої дієти? Той факт, що вранці має бути більше вуглеводів, але не потрібно опускати їх у другій половині дня, і кілька тут вже підтвердили, що це скоро допомогло їм схуднути і проти вечірнього голоду. Білок дійсно краще, вранці він може мати меншу вагу або тонший тип йогурту . шматочок сиру. Ідеально насправді, коли організм регулярно отримує всі типи поживних речовин. Так само через травлення та шлунково-кишковий тракт задовільний. Однак це не закон, доводиться пристосовувати речі під себе, особливо, щоб це в довгостроковій перспективі його влаштовувало...