Я вагітна і у мене болить голова: що мені робити?

Деякі жінки під час вагітності, як правило, відчувають багато головних болів. Усунути цю проблему не завжди легко, коли ви вагітні, оскільки не рекомендується приймати ліки, оскільки вони можуть вплинути на здоров’я дитини.

болить

В ідеалі, перед тим, як приймати будь-які ліки, потрібно проконсультуватися з лікарем, хоча є деякі домашні засоби, які можуть вилікувати біль, не представляючи проблеми для дитини.

Головні і головні болі при вагітності

Головні болі напруженого типу та мігрень під час вагітності зазвичай виникають з різних причин: через прийом певної їжі, через безсоння, через надмірний холод або спеку, через певні запахи, через гучний звук або сильне світло, через деяке падіння при температурі, через анемію чи інші проблеми зі здоров’ям, через споживання тютюну, алкоголю тощо.

В останньому випадку доцільно припинити палити і вживати алкоголь. Це перше. Тоді ви можете спробувати:

1- Візьміть один прохолодний душ або теплу ванну.

2- Умийте обличчя холодною водою.

3- Застосувати один холодний компрес на лобі і біля основи голови.

4- Їжте щось солодке, як фрукти, йогурти, печиво, шоколадні цукерки тощо.

5- Засинайте, скільки зможете. Дрімайте, коли тільки можете.

6- Уникайте місць з дуже гучними звуками. Найкраще - це тихе середовище.

7- Гуляйте принаймні одну годину на день. Фізичні вправи покращують циркуляцію тіла, і це сприяє самопочуттю. Настійно рекомендується гідрогімнастика.

8- Зробіть собі таке здорове та збалансоване харчування. Уникайте переїдання жирної та жирної їжі.

9- Попросіть зробити масаж або потренуватися в йозі, пілатесі або вправах шиацу.

Найголовніше, коли головний біль зберігається, - це проконсультуватися з лікарем, щоб визначити причину та усунути проблему. Можливо, вам бракує вітаміну, або у вас є проблеми з травленням, шийка матки, або ваш раціон недостатній. Все це може призвести до головного болю.