Поділіться
Діастаз. Проблема багатьох жінок. Поінформованість про проблему зросла, вже є безліч інформації, але багато жінок досі борються з діастазою і навіть не знають цього.
Діастаз - це відстань між прямими м’язами живота і виникає в результаті ослаблення системи глибокої стабілізації, тобто внутрішніх м’язів. Діастазом страждають переважно жінки, особливо після пологів. Це питання, яке виникає і у справі шкідливі рухові звички та недоречні вправи.
Як з’ясувати, чи страждаєте ви діастазом?
Ляжте на спину і зігніть коліна. Розслабтеся і покладіть пальці трохи вище пупка. Підніміть голову, підтягніть підборіддя до грудей, ніби робите підтягування живота, і підсуньте пальці до живота. Якщо пальці потрапляють між прямими м’язами живота, ймовірно, це діастаз. Якщо ви не впевнені, довірте себе фізіотерапевту.
Якщо відстань між м’язами невелика, у декількох випадках це допоможе правильне дихання. За допомогою відповідних вправ м’язи можна відновити до початкового стану, але часто трапляється так, що діастаз потрібно лікувати хірургічним шляхом, т.зв. абдомінопластика.
Читачка Лучка (33), мати 2 прекрасних синів, поділилася з нами своїм досвідом.
Більшість жінок виявляють, що вони мали діастаз через деякий час після пологів. Як у вас це було? Коли і як ви дізналися, що тема діастазу стосується і вас?
Я дізналася про це після другого народження, так що я схудла на 15 кілограмів, а живіт залишився опуклим. Шкіра в’яла, у мене були розтяжки по всьому животі. Фахівці називають його дахом трохи вище пупка. Коли я нахилився, мені здалося, що я хочу виштовхнути всі свої органи, я не міг дихати по-справжньому, я також відчував такі дивні муки. Це було неприємне відчуття. Діастаз неприємний, якщо він великий.
Як ви вирішили зайнятися цим не лише естетичним, а й здоров’ям?
Звичайно, я почав з Google і шукав шляхи позбавлення від зайвої шкіри. Я шукав для цього фахівця, який би порадив мені, з чого почати. Я ще молодий і мені потрібно повернути певну впевненість і впевненість.
Фото: з архіву респондента
Що можна сказати про фізіотерапію та вправи на діастазу? Який досвід ви мали?
Я вирішив вирішити проблему глобально, як діастаз, так і в’ялість шкіри одночасно. Я звернувся до професійної медичної допомоги. Після обстеження у мене виявили великий діастаз. На цьому етапі вправи та фізіотерапія мені не допомогли б. Я поєднав приємне з корисним. Вони видалили мою зайву шкіру, зашили м’язи, тим самим видалили діастаз, плюс у мене гарніший пупок. Я дуже задоволений.
Ви вирішили зробити операцію. Що вам довелося пережити до його реалізації? Деякі спеціальні обстеження?
Я пройшов 3 консультації, де лікар пояснив всю процедуру та запропоноване рішення. Тоді ж я пройшов базові внутрішні передопераційні обстеження. Це залежить від пацієнта і від того, які ще проблеми зі здоров’ям йому доводиться враховувати перед процедурою. Але у мене їх не було.
Як ви почуваєтесь після процедури?
Насправді, в день операції це було досить незручно, але для мене лише тому, що я блював після наркозу, який розтягував мої свіжозашиті м’язи. В іншому випадку мене повністю закрили, тож це було не так вже й погано, я очікував гіршого курсу. Ліки від болю та антибіотики мені давали регулярно, кожні 8 годин, щоб запобігти запаленню в організмі. Догляд у приватній лікарні в Шаці був приголомшливим. І я можу сказати, що з кожним днем все краще і краще стає. Ще є невелика припухлість, яка може тривати до трьох місяців.
Фото: архів відповідача
Що таке післяопераційний догляд?
Я намагаюся стежити за післяопераційним доглядом, що дуже важливо, протягом 6 тижнів я ношу пояс, що стягує живіт, і якщо через 6 тижнів все добре, то 3-6 місяців слід носити стягуючу білизну. Важливо бути абсолютно щадним, нічого не піднімати і мінімально навантажувати м’язи живота.
Як це змінило твій Світ жінок?
Як я вже згадував вище, кожна жінка повинна мати таку здорову впевненість у собі. Я з нетерпінням чекаю, що мені не буде соромно знімати купальник влітку і мати можливість одягнути те, що мені подобається, і, звичайно, я хочу сподобатися своєму чоловікові, хоча він все одно заохочує мене також подобатися своєму "шпигуну" . Зараз це мій світ жінки, сповнений любові, здоров’я, свіжості, саморозуміння та здорової впевненості в собі.
Що вона сказала б жінкам, які страждають цим питанням?
Сподіваюся, я додав жінкам мужності та надії. Не хвилюйтеся, це нереальне відчуття. Я пройшов лише місяць після процедури, але задоволений і щасливий .