втрачаю

Коли ми починаємо дієту, основною метою є спалювання калорій та виведення жиру з нашого тіла. Це фантастика. Проблема з цим виникає, коли це жінка, яка хоче скинути кілограми і в той же час підтримувати обсяг в грудях. Це трохи складна комбінація.

Жіноча грудь - це сукупність каналів і проток, основною функцією яких є виробництво та перенесення грудного молока за кордон. Все це покрито жиром, який і надає об’єм грудей.

Я розповідаю вам випадок, який трапився з Ванессою, читачкою блогу.

"Привіт Педро

Я дуже ціную план 5-4-5. Я почав три тижні тому, і вже помічаю результати ... Я не можу повірити. Найкраще, я не голодую.

Я люблю солодощі, тому я їм трохи темного шоколаду, як ви рекомендували в деяких своїх статтях, і це змушує мене знімати тривогу щодо цукру, і перш за все я не товстію. Я дуже радий. Раніше я робив це неправильно. Я думав, що чим менше з’їм, тим більше схудну, але зі мною сталося те, що я втратив багато м’язової маси. Зараз я вправляюся і бігаю і гуляю, але стикаюся з проблемою. Я втратила багато грудей, і не знаю, як повернути їх назад. Якби ви могли дати мені якусь пораду, я був би вдячний.

Щиро дякую за вашу пораду і вітаю, бо вони дають дуже добрі результати.

Поцілунки

Ванесса "

Ну, дівчата, мені шкода сказати вам, що коли ви втрачаєте жир, ви також втрачаєте обсяг у грудях.

Якщо схуднути занадто раптово, можна навіть отримати розтяжки на грудях. Ви не можете багато чого зробити, щоб уникнути втрати жиру на грудях, коли втрачаєте кілограми, але що ви можете зробити, це подбати про це і намагатися працювати так, щоб це було помічено якомога менше, і особливо, щоб було якомога менше наслідків . Я розповідаю вам пару хитрощів для цього.

Постарайтеся добре зволожити груди такими кремами, як ті, що використовуються вагітними для сухої шкіри. Використовуйте їх не менше двох разів на день. Це не дозволить вам отримати розтяжки, якщо у вас раптова втрата ваги.

Ви також можете використовувати домашній скраб, наприклад, харчову соду. Ви кладете його на вологу губку і після душу б'єте по ньому, але не сильно натискаючи. Це допоможе вам видалити мертві клітини.

Щоб компенсувати обсяг втраченого жиру в грудях, можна спробувати збільшити об’єм м’язів. Ви досягнете цього, вправляючи грудні м’язи. У тренажерному залі ви можете робити це на тренажерах або з обважнювачами за допомогою монітора, а вдома - за допомогою простої вправи.

Тримайте м’яч середнього розміру між руками на висоті грудей і приблизно на 6 дюймів від тіла. Сильно натискайте на неї протягом 3 секунд, ніби хочете об’єднати руки, а потім відпочиньте протягом 5 секунд. Повторіть цю дію 20 разів. Виконайте цю послідовність з 20 повторень 3 рази поспіль з 1-хвилинною перервою між сетами. Набори для перетину з ліктями, паралельними землі, і ліктями близько до талії. Таким чином серія буде більш повною, а результат буде швидшим і помітнішим.

Ви побачите, як збільшується м’язовий об’єм вашої грудної клітки, і якщо ви постійні, ви помітите, що ваша грудна клітка потроху піднімається. Це зробить його набагато гарнішим.

Електростимулятор також може допомогти вам зберегти і збільшити м’язовий об’єм грудей.