На жаль, ви схудли занадто швидко, навіть половина з них вважається швидким схудненням. Що ви можете зробити, щоб побачити, чи не потрібно звертатися до пластичного хірурга:

звисає

Спорт, терпіння, багато білка, багато води (4-5 л/день) і багато вітаміну С. Вода допомагає зволожити шкіру, білок сприяє розвитку м’язової та сполучної тканин. Вітамін С бере участь у формуванні сполучної тканини і тому є важливим. Конді було б непогано, оскільки він збільшує вашу м’язову масу, допомагає підтягнути шкіру. Кажуть, перехід на душ допомагає. Приймайте душ по черзі гарячою і холодною водою, а закінчуйте холодною. Я не думаю, що креми коштують багато.

Втягування шкіри відбувається не швидко, це може бути результатом через місяці, а то й 1-2 роки.

Я роблю вищезазначене під час схуднення, я схуд на 20 кг і не звисав небезпечно на животі. Я б брехав, якби сказав, що моя шкіра була такою ж напруженою, як і була, але вона ще ніде не звисає. Сподіваюся, він цього не зробить навіть після відмови від решти 15 кг.

Ну моя дієта була стільки ч снідав я їв мало на обід невелику порцію, на вечерю салат завжди. в той час як диня або мюслі макс:) ​​Я навряд чи їв жирну, солодку їжу та борошно. рухатись на тренуванні norbi duci (: DDD) на старті 1x на день пізніше 2x поруч з ним невеликий біг та 35-40 км їзди на велосипеді на день.

Huuu це дуже багато.

30 кг за 3 місяці, скільки ви почали?

Я також можу порекомендувати заняття спортом, особливо силові тренування + власні силові тренування, можливо, навіть робити домашнє обгортання з меду, олії та йогурту, живити шкіру.