Надіслати від тіні »15 квітня 2008 р., 22:25
Привіт Лолка, але це, мабуть, було неприємним пробудженням, але краще, ніж на 100 тис .;) Я стискаю пальці, щоб ти схудла.
сніданок: 1 помідор, 1 зелений перець, цільнозернова кайзерка та 1 трикутник сиру Karička Fitness
-Але сири не дуже добре худнуть, у них багато жиру і солі.Твердий сир краще до 30%. Гм, я б не дуже повірив тій кайзерці, що вона насправді цілісна
десятий: 1 яблуко + 2 вівсяних супу
- виглядає смачно, також супер - вдале поєднання повільних і швидких вуглеводів, можливо, можна додати білий йогурт, щоб зробити білок дака
обід: тушкована цвітна капуста + скибочка тушкованої риби + 1 картопля, приготовлена в шкірці
- супер
оловрант: 1 біла Активія
- це може бути, якщо у вас його немає
вечеря: цаціки (огірок, білий йогурт, трохи перцю цацики)
- достатньо на вечерю, хоча є йогурт, було б непогано дати трохи звичайного білка (куряча маска, домашній сир, сир, риба, тофу, коджаємко)
У будь-якому випадку це не виглядає погано, нехай змусить вас почувати себе бідними.
- 6 місяців до кришталика - Сторінка 5 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Здоровий свист для трудомістких - Сторінка 6 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Втрата волосся після схуднення - хтось із цим має досвід Сторінка 2 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Zdenča chudne - Сторінка 6 - форум - Ожиріння та втрата ваги
- Ожиріння і втрата ваги