Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

зробив

По-перше, я вибрав метод голодування, який повернув мою імунну систему додому, і приблизно через два-три тижні моє просто існування також стало важким. Я зрозумів, що це не рішення, сезон бікіні тут чи там.

Потім спорт

Це було найкраще з можливих рішень, коли я почав більш серйозно займатися спортом, але я зрозумів, що самих вправ недостатньо для порятунку, я також повинен звертати увагу на своє харчування. Оскільки я падав з однієї крайності в іншу, після посту прийшов у компанії їжі, шоколаду, печива та багато макаронів. Насправді я багато чого сформував за допомогою спорту, але мене це не влаштовувало, тому мотивація слабшала від мого ентузіазму.

підключення

Дієта з альтернативними рішеннями

Після багатьох спроб жорстких дієт я зрозумів, що не збираюся відмовлятися від шоколаду, а також знав, що не збираюся проводити сім днів на тиждень у тренажерному залі. Тож з’явились багатообіцяючі інші рішення: невелика швидкість фітнесу, яка не з дешевих розваг, але корисна, підписую, потім флабелос, що є більш легкою формою руху, а потім з’явився інфратрейнер. Мені це сподобалось і я був задоволений результатом, я був стрункий і від цього схуд. Але прийшло свято, потім драйв на роботі, відмовки, тому тренування затягнулися, і я знову звернувся до менш хороших рішень, наприклад, до динної дієти. Цей метод обіцяв мінус 5 фунтів за кілька днів, і він спрацював, але зовсім не був постійним, а також створив величезне навантаження на моє тіло. Ніколи не намагайся!

Коли ви потрапляєте в аварію ...!

Незважаючи на те, що дієти прийшли і пішли, бажана вага та фігура не вистачило, і життя також показувало криве дзеркало як слабку точку. У мене тривалий час були проблеми з нирками, і я був госпіталізований наприкінці минулого року. Інфузійне лікування з подальшим прийомом ліків, після чого ліки були дуже зношеними, а кілограми просто танули від мене. Потім тут, у цей момент, я згадав: я досяг своєї “ваги мрії”, але якою ціною? Мені було страшенно погано, я був повністю ослаблений, я волів би завжди спати, ходив від лікаря до лікаря, не міг сконцентруватися, не міг працювати, а моя імунна система практично перестала існувати, як і я.

У той момент, коли ви прийдете собі в голову у лікаря

З ким би я не зустрічався, будь то знайомий, друг чи член родини, якого я давно не бачив, не було людини, яка не помічала б, як я погано виглядаю. І вони мали рацію, що змусило мене думати досить сильно!

«Більшість дієт засновані на зменшенні споживання жиру, але багато хто здатний знизити споживання калорій до такого різкого рівня, що це призводить до значного уповільнення метаболізму в організмі. Позбавляючи людей жиру, організм не має доступу до поживних речовин, необхідних для руху жовчі, що може призвести до появи каменів у жовчному міхурі », - попереджає д-р. Віктор Надь - уролог.

Правда, я багато їв, у мене не було каменів у жовчному міхурі, але у моєї хворої нирки в основному більше проблем. Ультразвукове обстеження чорно-білого показало, що я навіть не мав міліметра жирового прошарку навколо нирок, плюс у мене осідання нирок - ураження, яке є загальним для худих людей загалом. Цей факт також підтвердив мій лікар.

«Нирки оточені оболонками, які відіграють важливу роль не тільки у захисті нирки, але й у її фіксації. Жировий шар середньої жирної капсули захищає нирки від зовнішніх механічних впливів, а також гарантує, що вони не потонуть. У людей, які втрачають більше ваги за короткий проміжок часу, цей шар жиру може зменшитися до такої міри, що він не в змозі підтримувати нирки, які здатні рухатися в нормальному стані. Просідання нирок пов’язане не тільки з ходьбою, але і з болем у попереку, судомами та сильним нетриманням сечі стоячи ”, - сказала д-р. Віктор Надь.

І, на жаль, для мене не вийшло інакше.

Просто йдіть на останні мінус 5 фунтів?

Знаєш, що? Вам краще залишитися. Ну, принаймні, це не зашкодить! Немає нічого поганого в тому, щоб ввести дієту раз і назавжди, важливо лише робити це зі здоровим глуздом і знати, де межа. Я так багато навчився на своїх дієтичних помилках, що не хочу врятувати світ принаймні двічі на тиждень, бо це не піде. Багато речей сприяють дієті та спорту, що приносить довгоочікувані результати. Не завадить мати велику порцію терпіння, наполегливості, а головне - самоприйняття. А також варто запитати професіонала, перш ніж заподіяти шкоду своїй організації. Я отримав урок, про який завжди пам’ятаю: здоров’я важливіше за все і переписує все, бо якщо у вас немає здоров’я, у вас немає нічого.