Яблучна дієта ідеально підходить для наших намірів детоксикація організму, але ми також можемо схуднути під час очищення нашої травної системи. Для цього важливо мати гарне здоров'я на загальному рівні, оскільки це споживання може означати певні протипоказання через його високу детоксикаційну силу, такі як поява прищів, біль у шлунку, розлади травлення та запори.

яблучна

Щоб уникнути цих можливих недоліків, бажано уникати газованих напоїв, алкоголю та м’яса під час дієти, оскільки шлунок проходить процес очищення і може бути сприйнятливим до певних реакцій.

Найкращий процес детоксикації заснована на очищенні та тонізуванні нашого кишечника, і в цьому аспекті яблуко є одним з найефективніших природних засобів. Хоча існує багато видів чаїв та напоїв, які ми можемо використовувати для детоксикації організму, ми повинні приймати всередину яблука принаймні три дні поспіль, а за четвертим - оливкову олію для ретельного очищення кишечника. Ця методика дозволить провести повну та безпроблемну детоксикацію.

Що ви тут знайдете?

Яблука багаті пектином

Пектин - це вуглевод, який не засвоюється кишечником і містить дуже цікаві властивості, які роблять його використання корисним при лікуванні певних патологій. Усі фрукти багаті пектином - речовиною, яка також використовується як загущуюча добавка при приготуванні фруктових джемів.

Кілька досліджень це показали дієта на основі яблук може допомогти нам захистити організм від певних захворювань, завдяки високому вмісту пектину. Дослідження, проведене японськими вченими, показало, що властивості пектину, зокрема в яблуках, можуть допомогти нашому організму, як зазначено нижче:

  • Пектин, що міститься в яблуці, може зменшити шанс на рак товстої кишки.
  • Крім того, це допомагає підтримувати кишковий баланс, очищаючи кишковий тракт розчинними та нерозчинними волокнами.
  • Він має тенденцію до зниження кислотності у товстому кишечнику, тому його споживання ідеально підходить для тих, хто страждає на виразку або коліт, а також для регуляції артеріального тиску.
  • Пектин також ефективний у профілактиці каменів у жовчному міхурі. Є дані, що регулярне вживання яблук може значно зменшити діабет.

Детоксикаційна сила яблук

Яблука забезпечують обидва типи клітковини: розчинні та нерозчинні, які необхідні для переміщення відходів через шлунково-кишковий тракт і товсту кишку. Крім того, це фрукти, які кожен може легко засвоїти.

Щодо процесу детоксикації, це працює з будь-якими видами свіжих яблук. Ми можемо вибрати споживання сирих, тертих, запечених, смажених яблук або яблучного соку. У будь-якому випадку, ми завжди повинні пам’ятати, що слід включати шкірку цього фрукта, оскільки він містить нерозчинні волокна. Також бажано уникати нагрівання їх у мікрохвильовці, щоб не усунути склад вітаміну С.

Як провести детоксикацію організму за допомогою яблучної дієти

  • Протягом трьох днів ми повинні їсти тільки яблука будь-якого виду, але завжди свіжі.
  • Не рекомендується приймати концентрований сік або яблучне пюре, оскільки в ньому відсутні ферменти, необхідні нашому організму.
  • Натомість ми вирішимо пити багато води під час дієти, оскільки в’яжучі властивості яблука знизять рівень води в організмі.
  • На четвертий день ми повинні споживати дві чайні ложки оливкової олії з кількома краплями лимона або апельсина, щоб зменшити смак олії. Це завершить очищення товстої кишки.

Переваги детоксикації за допомогою яблучної дієти

У цей момент багато хто здивується чому необхідно провести детоксикацію організму за допомогою дієти. Пояснення просте. Щодня ми стикаємось із високим рівнем забруднення навколишнього середовища завдяки пестицидам, що використовуються в овочах, зелені та фруктах, тому наше тіло поглинає ці токсини, роблячи їх виведення набагато складнішим.

Для хорошої детоксикації ідеально підходить яблучна дієта, оскільки вона ефективно виводить відходи з товстої кишки, що, в свою чергу, допоможе детоксифікуватись і іншим органам тіла.

У цьому сенсі печінка, нирки, легені та жовчний міхур будуть працювати легше, якщо товста кишка не заповнена відходами. Після завершення дезінтоксикації за допомогою яблучної дієти ми можемо продовжувати регулярно вживати свіжі фрукти, овочі, горіхи та трав’яні чаї, щоб підтримувати чистоту травної системи. Таким чином, ми зможемо щодня виводити токсини з організму, покращуючи травлення та зменшуючи запори.