Модератори: біомана, Панорамікс

яблучна

Яблучна дієта!

Повідомлення від Мітах03 »Сб, 20 вересня 2014 р., 17:23

Яблучна дієта

Худість за останні десятиліття зросла в соціальних стандартах. Більшість людей в певний момент свого життя змінюють рекомендовану вагу.

Як ми знаємо, ожиріння є загальною проблемою здоров’я, і воно спричиняє зміни у фігурі та вазі тіла. У деяких людей проблема посилюється, коли ожиріння виникає на рівні живота, внаслідок чого у них є живіт і впливає на естетику їх тіла.

В даний час існують різні дієти для схуднення та втрати жиру в організмі, але ми повинні пам’ятати, що лише змінивши свої харчові звички, ми можемо досягти результатів протягом довгого часу.
Дієти манази легко дотримуватися, тому вона набрала багато послідовників і не вимагає великих змін у продуктах, які вживають щодня.


Яблучна дієта він заснований на плоді, який містить частку води, незамінних амінокислот, цукрів та харчових волокон. Калорії в яблуці низькі по відношенню до інших фруктів або іншої їжі.
Яблучна дієта полягає у споживанні лише цього фрукта протягом першого дня початку плану схуднення. На другий і третій день слід з’їдати по кілька яблук на день, але в обід потрібно їсти порцію м’яса з салатами.
Вживання рідин без калорій, таких як вода або соки з підсолоджувачами, є абсолютно безкоштовним, як і вищезазначені фрукти.
У наступні дні яблучної дієти буде два основних прийоми їжі: сніданок і обід. Вони будуть складатися з частини білків, ліпідів та вуглеводів збалансовано.
Вечері можна буде уникати, лише вживаючи кілька порцій яблучного або знежиреного молока.


Серед переваг яблучної дієти виділяється простота адаптації до дієтичного плану, оскільки її можна проводити в усіх місцях роботи або навчання. При кожному прийомі не потрібно вживати спеціальних препаратів.
Яблуко можна зберігати в будь-якому пакеті, вимитому та готовому до вживання, без необхідності покривала.
Зіткнувшись з будь-яким епізодом тривоги, ви можете спожити яблуко, щоб сприяти відчуттю ситості. З іншого боку, вживання декількох порцій фруктів щодня сприяє детоксикації організму, досягненню кращого очищеного стану.
Після яблучної дієти
З самого початку повинно бути зрозуміло, що яблучна дієта - це спосіб схуднути на кілька зайвих кілограмів, але цього не слід робити постійно. У процесі схуднення необхідно здобувати здорові харчові звички, щоб потім підтримувати досягнутий ідеальний вагу. Без основних модифікацій харчової поведінки ми не зможемо досягти стійких змін протягом багатьох років.