Що ж, я також сьогодні в кетозі з кето-дієтою, і це мені коштувало Бога. Сьогодні я бачив дуже апетитне чортове яблуко вдома і не тримав його в руках. Кетоз закінчився, але до чого?
Коли я знову спалю жир? У який момент зникне отрута вуглеводів, якими я щойно умеркнув своє тіло?
PS: Я також пробував голодувати, але всі, хто каже, що можуть з цим змиритися, особливо гангстер, який сказав, що постив 15 днів, брешуть як собаки.
Проблема дієти з низьким вмістом вуглеводів полягає в обмеженій різноманітності їжі, яку ви можете їсти. А фореро каже, що коли овочі відварюються, їх клітковина перетворюється на вуглеводи. Ви також не можете переборщити з 1,2 грамами на кг білків. вага тощо.
Терпіння нам доведеться мати.
Що трапляється, так це те, що за словами дієтолога, як тільки ви вводите вуглеводи, організм максимально їх оптимізує, і ви перестаєте спалювати жир. Що я не знаю, так це опір, який ви будете робити, щоб повернутися до кетозу, як тільки ви помітите, що у вас знову є вуглеводи.
У той момент, коли ви їх знову скуштуєте, організм люто вимагає їх, замість того щоб повернутися до блаженного кетозу.
Втрата ваги за допомогою низьковуглеводних дієт з кетозом або без кетозу стає легшою або менш простою, залежно від того, скільки кілограмів. повинні програти. Не однаково потрібно скинути 5 кг. більше 30 кг. Людина, яка повинна схуднути на 30 кг. Ви людина, яка матиме гарний апетит, і на дієті з низьким вмістом вуглеводів вам доведеться голодувати.
Кетоз в принципі звучить чудово, але набагато доцільніше людям, яким доводиться втрачати лише кілька кілограмів. І дієта з кетозом не має великої різноманітності, тому що так чи інакше, вам також доведеться щодня обмежувати калорії, оскільки максимум ви можете з’їсти лише 1,2 грама білка на кг. маси тіла.
Кетозну дієту набагато краще проводять усі ті люди, які харчуються як птах
Я вважаю, що ви худнете на дієті з низьким вмістом вуглеводів навіть без кетозу, але вам слід набратися терпіння, не встановлювати часових обмежень і робити жертви на їжу і пити лише воду
Я помітив, що на дієті з низьким вмістом вуглеводів, як ви кажете, що тіло стверджує, ви навіть отримуєте напади голоду, коли ви дієти з низьким вмістом вуглеводів, не входячи в кетоз. Це дивне і незручне почуття - їсти дієту з низьким вмістом вуглеводів, не впадаючи в кетоз. тому що якщо ви їсте менше, ви голодні, а якщо ви з'їдаєте лише кілька десятків грамів вуглеводів, здається, це занадто наповнює вас, і крім того, ви відчуваєте провину за те, що трохи витратили. Кажуть, що дієта з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути без кетозу, повинна бути при щоденному споживанні 50-60 грамів вуглеводів.
Якщо ви їсте кілька разів на день, загалом 60 г вуглеводів приносить вам напади голоду, які спалахують, оскільки ви збільшуєте інсулін, але у вас навряд чи є глюкоза. І він має багато різноманітності, єдине, що ви виключаєте, - це хліб, рис і макарони (несмачні, і у вас є замінні рецепти з мигдальним або кокосовим борошном), цукру та фруктів, які не є ягодами.
Ви можете їсти багато речей, роблячи кето, якщо ви також включаєте підсолоджувачі.
Що ви не знаєте, як готувати, окрім приготування спагетті, там я вже не сперечаюся
Що ж, я також сьогодні в кетозі з кето-дієтою, і це мені коштувало Бога. Сьогодні я бачив дуже апетитне чортове яблуко вдома і не тримав його в руках. Кетоз закінчився, але до чого?
Коли я знову спалю жир? У який момент зникне отрута вуглеводів, якими я щойно умеркнув своє тіло?
PS: Я також пробував голодувати, але всі, хто каже, що можуть з цим змиритися, особливо гангстер, який сказав, що постив 15 днів, брешуть як собаки.