Стаття медичного експерта
Овочі та фрукти відіграють важливу роль у процесі вагітності. Яблучний сік не тільки чудово пригнічує спрагу під час вагітності, але і забезпечує необхідний спектр вітамінів і мікроелементів.
Фруктові та овочеві соки - це те, що ви можете безпечно пити під час вагітності. Соки по праву можна вважати найжвавішим і смачним напоєм, особливо свіже яблуко, моркву, огірок, гарбуз, буряк, гранат та апельсин.
Якщо протипоказань до вживання фруктово-овочевого соку немає (алергічна реакція), бажано щодня включати в меню свіжі соки.
Звичайно, існують суворі правила вживання соку під час вагітності. Якщо регулярно пити сік, можна уникнути застуди, інфекцій, і він гарантовано не страждає від захворювань та розладів організму.
Ні в якому разі не можна пити свіжовичавлений нерозбавлений сік - це додатково напружить травну систему, і під час вагітності цей ризик не виправданий. Сік найкраще розводити водою від 50 до 50 - так ви зможете отримати оптимальну концентрацію напою з необхідним вмістом вітамінів і мікроелементів. Пити свіжовичавлені соки корисно не тільки під час вагітності, але і протягом усього життя.
Я можу приймати яблучний сік під час вагітності?
Чи можна приймати яблучний сік під час вагітності? Це питання часто задають на ранніх термінах вагітних матерів. Яблучний сік є найбільш універсальним і широко вживаним з усіх, але пити слід обережно, особливо якщо спостерігається значне погіршення гастриту, виразки шлунка, запалення підшлункової залози - пити яблучний сік не можна при цих захворюваннях.
Яблучний сік можна чудово поєднувати з іншими соками, тому ви можете варити вітамінні напої щодня. Яблучний сік містить ряд вітамінів: С, В, В 2, Р, Е, А, а також калій, залізо, марганець, кальцій, пектини, цукор, органічні кислоти. Яблучний сік настійно рекомендується застосовувати при анемії, захворюваннях серця, нирок, ожирінні.
Вживання свіжовичавлених соків, включаючи яблучний сік, під час вагітності повинно бути чітко виконуваним правилом. Правильне харчування важливо не тільки для організму жінки, але і для насиченого організму, який також потребує вітамінів, мікроелементів та макроелементів.
Крім того, яблучний сік чудово заповнює нестачу рідини в організмі, втамовує спрагу. При ранковій нудоті, нудоті можна також пити неконцентрований яблучний сік.
[1]