дізнаєтесь

Якщо ви хочете обміняти воду на корисний та освіжаючий напій, ми рекомендуємо яблучний сік або сік. Вони мають багато корисних наслідків для нашого здоров'я.

Якщо ви хочете споживати яблучний сік або сік, ми рекомендуємо готувати його вдома, із власних яблук. Якщо ви вирішили його придбати, зверніть увагу на якість. Зазвичай ці оброблені соки містять багато консервантів та підсолоджувачів, що руйнує їх користь для здоров’я.

Але якщо ви регулярно вживаєте справжній та якісний яблучний сік, ваше тіло отримає багато корисних ефектів.

Це допомагає травленню

Якщо ви хочете, щоб яблучний сік очищав ваш травний тракт, ми рекомендуємо сокувати або обробляти яблука з шкіркою. Саме в ній багато клітковини, яка благотворно впливає на кишечник.

Читайте: Три корисні соки, які допоможуть вам при ревматизмі

Очищає шкіру та зміцнює волосся

Недостатньо наносити креми і тонік на зовнішню сторону красивої шкіри, ви також допоможете їй ефективними інгредієнтами зсередини. Яблука - чудове джерело вітаміну С, який сприяє виробленню колагену та підтримує шкіру свіжою, чистою та молодою. Крім того, вітамін С підтримує засвоєння заліза, завдяки чому у вас не буде блідої та схильної до вугрів шкіри.

Яблучний сік також містить проціанідин b2, який стимулює ріст нового волосся і зміцнює структуру волосся.

Він бореться із зайвою вагою

Якщо ви споживаєте яблучний сік в помірних кількостях, це може допомогти вам схуднути. Високий вміст клітковини наповнить вас надовго, і у вас не буде такого бажання їсти або завантажувати великі порції. Але будьте обережні, який сок ви п’єте - магазин може містити додаткові інгредієнти, наприклад, цукор, який точно не піде на користь схудненню.

Він діє як сечогінний засіб

Якщо ви відчуваєте незручні набряки, однією з причин може бути затримка води в організмі. Яблучний сік допомагає вивести з організму зайву рідину, оскільки він діє як природний сечогінний засіб.

Допомагає при артриті

Під цією назвою криється велика кількість аутоімунних захворювань, які значно знижують якість життя пацієнта. Найгіршими проявами є набряки та запалення суглобів, які ускладнюють рух. Однак яблучний сік містить багато сильних антиоксидантів, які допомагають лікувати та полегшувати це хронічне запалення. При регулярному споживанні можна поступово полегшити ці неприємні симптоми.

Читайте: Домашні соки, які позбавлять вас від болю

Це захищає серце

ЛПНЩ або "поганий" холестерин є основною причиною засмічення та затвердіння артерій. Однак яблучний сік містить речовини, які можуть ефективно боротися з ним і одночасно трохи підвищувати рівень «хорошого» холестерину.

Збільшення енергії

Якщо для роботи вам потрібна одна-дві кави на день, яблучний сік може так само успішно зарядити ваші батареї. Його перевага полягає в тому, що він буде виділяти енергію поступово, і ви не відчуєте денного загасання енергії, що спричиняє виснаження ефекту кофеїну. Яблучний сік також допоможе вам стабілізувати рівень цукру в крові. Тож ти не відчуєш такого вовчого голоду.

Читайте: П’ять причин споживання яблук

Покращує пам’ять і зір

Зниження рівня нейромедіатора ацетилхоліну пов’язане з втратою пам’яті і може призвести до розвитку хвороби Альцгеймера. Однак антиоксиданти в яблучному соку можуть запобігти цьому і уповільнити цей спад.

Ми всі знаємо, що вживання моркви приносить користь вашому зору. Але не слід ігнорувати яблука. Вони містять таку ж велику кількість вітаміну А, який допомагає нам підтримувати здоров’я очей.

Ви вживаєте яблучний сік або віддаєте перевагу іншому фрукту?