- Що десерт в обід або вечерю: 2 одиниці
- Що закуска: 2 одиниці плюс кава з молоком та підсолоджувачем
- Що сніданок: 2 одиниці плюс кава з молоком та підсолоджувачем та шматочок фрукта (або сік без додавання цукру)
- 2 яйця L
- 2 столові ложки стевії (або будь-якого іншого безкалорійного підсолоджувача)
- 2 чайні ложки розпушувача
- 6 столових ложок збитого сиру 0% жиру
- 6 столових ложок вівсяних пластівців
- 1 яблуко (піппін дасть йому чудовий смак, але будь-хто зробить це)
- Кориця (за бажанням)
- Спочатку слід розігріти духовку приблизно до 180-200 градусів. Тим часом збийте яйця в мисці з дріжджами та обраним підсолоджувачем.
- Додайте в миску надтонке розколене яблуко та вівсянку. Змішайте дуже добре.
- Нарешті додайте сир і перемішуйте, поки він не стане досить рідкою однорідною пастою.
- Якщо у вас силіконові форми краще, тому що якщо ви використовуєте їх з паперу, торт гірше зійде. Візьміть 12 формочок і розподіліть суміш між ними.
- Поставте їх у гарячу духовку приблизно на 30 хвилин і дайте охолонути.
Я спробував їх, і вони справді хороші, вітаю!
Хе-хе, так вони є, так 🙂
Збитий сир, що це? Його купують так?
Привіт! так, наприклад, у Hipercor ви знайдете те саме ім'я. Але ви можете подати будь-який тип сиру типу Філадельфія або м’якший, який має нульовий відсоток жиру 🙂
Привіт, я запропонував скласти рецепт, але ніколи не використовував стевію. Не знаю, який краще купити, біла етикетка?.
Ви також рекомендуєте використовувати стевію замість сахарину на сніданок? Я читав, що це краще навіть для діабетиків. Щиро дякую 🙂
Привіт, ми сподіваємось, вони дуже багаті 🙂
Та чи інша марка стевії не має значення, виберіть ту, яку хочете.
Щодо того, чи це краще, чи гірше, ніж сахарин: насправді обидва вони є калорійними підсолоджувачами, тому вибір вже залежить від смаку кожного.
HOla: Вдома вони не люблять вівсяні пластівці. Чому я можу їх замінити? Яка ваша функція ? Дякуємо, ми в захваті від ваших надзвичайно багатих і корисних рецептів
Привіт, Діана!
Щиро дякую, що стежите за нами, кожна людина - це піщинка щастя для нас 🙂
У цей рецепт були включені вівсяні пластівці для приготування трохи відмінних від типових мадгален.
Існує міф навколо вівсянки, і кажуть, що це робить вас дуже мало жиру. Але реальність така, що це крупа, як і будь-яка інша, і забезпечує майже ті ж калорії, що і пшениця, рис або будь-яка інша.
Щоб замінити його в цьому рецепті, замість 6 столових ложок вівсяних пластівців покладіть 6 столових ложок пшеничного борошна та додаткові пів чайної ложки дріжджів 🙂
Обійми!
Мері.
Хула. Це добре виглядає.
У мене непереносимість яєць. Чим я можу це замінити?
Бісквіт, простий йогурт і груша можуть стати чудовим сніданком, ні?
Велике спасибі, і будь ласка, продовжуйте.
Привіт! Вони надзвичайно багаті, хе-хе!
Ви можете поміняти яйце на сир типу Рікотта (воно схоже на сир, але дуже легке), деякі люди замінюють його на стиглі фрукти (наприклад, банан).
Існує також можливість приготування суміші з борошна та води. Це було б столова ложка борошна плюс 2 води для кожного яйця, щоб замінити.
Хорошим сніданком буде: 2 булочки, знежирений йогурт та груша 🙂
Не так давно ми опублікували рецепт надзвичайно багатих млинців без яєць ! Обійми та подяка за підтримку!
Привіт. Я збираюся підготувати рецепт, через інгредієнти, які я так думаю, але я хотів би бути на 100% впевненим, що вони призначені для діабетиків, не могли б ви підтвердити мене?
Доброго дня 🙂
Вживання цих тортів, як ми пропонуємо, було б цілком підходящим для хворих на цукровий діабет, тому приймайте їх без страху.
Привіт Андреа, приємно познайомитися, ми любимо, що ти йдеш за нами з Аргентини.
Так, ми маємо на увазі розпушувач типу Royal, як ви це називаєте.
Привіт Мартіну Фієро;)!
Добрий день, команда: сьогодні вранці я приготувала тістечка, і оскільки у мене не було деяких інгредієнтів, я трохи змінила його, замість яблука поклала банан (середній, бо зробив половину, щоб вийшло 6 тортів), а замість цього - легкий сир Філадельфія збитого сиру. Вони вийшли ідеальними, і вони чудові ! Я люблю всі ваші рецепти та публікації ! Спасибі, хлопці!
Доброго ранку, Лола!
Яка винахідливість, яка машина ! Знаєте? Я думаю, що, оскільки ви їх приготували, вони, мабуть, були казковими, тому, як тільки у мене з’явиться мишка, я зроблю це за вашим рецептом, велике спасибі за обмін!
І велике спасибі за ваші слова, ви дуже добрі! 🙂 🙂
Великі обійми від усіх із Саламанки.
Здравствуйте! Для плану 1 це також буде 2 одиниці
У мене вже є друга книга, і я з нетерпінням чекаю випробування нових рецептів
О яка ілюзія! Щиро дякуємо за придбання нашої другої книги 🙂 🙂 Ми сподіваємось, вам сподобаються багаті (та ще простіші) рецепти, які ми включили з цієї нагоди. Ви нам скажете.
Відповідаючи на ваше запитання: так, ви можете взяти дві одиниці за планом 1, це правильно.
Всього найкращого.
Роберто 🙂
Ще одна дрібниця
Різниця між чайною і столовою ложкою? збийте і перемішайте?
Вони всередині мало робили, і те саме тому, що я неправильно зрозумів
Це якщо, з великим смаком
Привіт Рут!
Гарні запитання:
Чайна ложка = десертна ложка
Столова ложка = столова ложка 🙂
Збийте, як правило, маючи на увазі яйця (або використання міксера).
І змішайте, об’єднайте кілька інгредієнтів ложкою або подібним кухонним начинням 🙂
Тепер, коли я їх знову бачу, у мене навіть з’явилася тяга! Ха-ха-ха!
Дуже дякую!
Справді, у мене не вийшло
Я спробую ще раз
цей коментар видалено автором.
Здравствуйте!
Здається, я щойно відповів на те саме питання, хе-хе!
Він сказав так, ми можемо чудово використовувати ксилітол замість іншого підсолоджувача 🙂
А що стосується зміни одного виду сиру на інший, не біда! Я зробив це востаннє з Філадельфією, і вони були супер хорошими супер
Обійми!
Мері.
Буенас тард,
підсолоджувач можна замінити ксилітолом?
Прекрасно 🙂
Чого я не можу вам сказати в сумі, тому що я ніколи цим не користувався! Але я уявляю, що буде краще згрішити трохи, аніж багато, тому контролюйте суму відповідно до свого досвіду 🙂
Привіт! Днями я зробив ці кекси, і вони піднесені. Планую робити частіше. Моє питання полягає в тому, що з усіх десертів, які ви розміщуєте в блозі, їх можна приймати щодня. Наприклад:
Понеділок сніданок два таких пирога, вівторок мармеладний лимонний торт за вашим рецептом, середа, булочка з фундуком ... Чи можна їх їсти так? Щодня змінюється? Я вважаю сніданки набагато багатшими, ніж вівсянка з молоком. Дякую!
Привіт добрий ранок!
Яке гарне запитання ! Давайте подивимось: ви можете приймати подібні речі щодня, коли інгредієнти та калорії добре контролюються, але, оскільки це, як правило, їжа з підвищеним вмістом жиру та простих цукрів, нам доводиться залишати місце для більш нудних речей, хе-хе!
Зернові культури або цільнозерновий хліб з різними варіантами верхівки можуть підбадьорити вас у ті дні звичайніших сніданків 🙂
Тож спробуйте чергувати те, що є чудовим, і те, що є більш нормальним ... Скажімо: день так день ні.
Обійми!
Мері.
Дуже добре. Я завжди снідаю поза домом на роботі. І кілька днів для мене чудово приймати 30г зернових батончиків без цукру. Якщо я чергую пару днів з барами, ще пару днів з печивом, а у вихідні снідаю вдома, то роблю здоровіші тости. Я думаю, це було б добре?
Було б здорово. У нашій новій книзі ви також маєте більше можливостей, де ми пропонуємо вам багато корисних альтернатив для сніданку, середини ранку та перекусів (крім місяця обіду та вечері).
Вітаю та дякую, що стежили за нами 🙂
Роберт.
Здравствуйте! Я не можу знайти тут збитий сир ... Чи можна його замінити 0% грецьким йогуртом? Або смак сильно змінюється? Хіба що, якщо я буду використовувати сир Філадельфія, можливо, калорії сильно зростуть ... Дякую!
Дуже добре!
З грецьким йогуртом вони могли б бути трохи більш вологими, тому що збитий сир більш грудкий. Але я думаю, це було б здорово! І дотик грецького йогуртового смаку, я думаю, значно покращив би рецепт ! Тож спробуйте, вони точно будуть ідеальними. Це була б така ж сума 🙂
Обійми!