Це здається неймовірним, але правда в тому, що я виявив соєвий соус.
Я люблю цей рис, це одна з моїх улюблених страв.
Я теж роблю те саме, але замість брокколі гарбуз
Привіт! Ці рецепти є в книзі?
Привіт 🙂 Це не як таке, але є кілька дуже подібних 😉
Я люблю рис та брокколі, тому разом буде приємно спробувати. До речі, скільки людей - це рецепт?.
Всього найкращого!
Привіт Соня 🙂
Правда полягає в тому, що рецепт - померти, так.
Суми вказані для однієї людини, як перша страва на обід або як одна страва на вечерю.
Дякуємо, що стежите за нами та коментуєте!
Всього найкращого.
Ми щойно спробували: Чудово! Це сподобалось навіть моїм дочкам. Ви вже знаєте, що діти взагалі овочі ... Але з цим рецептом я досяг успіху!
Дякую
Цей рецепт чудовий, це правда!
І так, діти (а деякі і не такі молоді, хе-хе) зазвичай неохоче їдять овочі, але якщо ми це трохи приховуємо, серед іншого, вони отримають смак.
Продовжуйте намагатися, дівчата!
Я люблю цей рецепт, але виникає запитання ... Чи є якийсь соєвий соус кращий за інші? Тобто такий, який забезпечує менше калорій ... Я прочитав ваші порівняльні публікації про нарізаний хліб і майонез, і мені здаються їх дуже цікавими, але я нічого не бачив про соєвий соус.
Привіт Маркос!
Що ж, ми ніколи не проводили порівняння, але ми не віримо, що є великі відмінності у споживанні калорій або натрію. Як тільки ми зможемо поглянути, і якщо ми знайдемо відхилення, ми прокоментуємо це тут.
Вітаю та дякую, що підписалися!
Привіт! Цього тижня я розпочав дієту з книги. Дивлячись на ці рецепти, моє запитання - неважливо, який план у вас є для складання цього рецепта? Чи можу я вибрати ці рецепти замість рецептів у книзі? Дуже дякую
Добре, ласкаво просимо тоді! 🙂
Такі старі рецепти наведені за планом № 2 (як дієта на 1500 калорій).
Якби ви були в 3 або 4, це було б мало. І якщо ви в 1, вони залишаться трохи більшими.
У нових рецептах ми поклали більш повну таблицю з кількістю інгредієнтів відповідно до плану.
Якщо ви не були в плані 2, вам слід трохи відкоригувати суму (поклавши більше або менше) до ваших потреб.
Будь ласка, якщо у вас є якісь сумніви, зв'яжіться з нами, ми із задоволенням допоможемо вам.
Мері.
Який гарний вигляд! Я з нетерпінням чекаю спробувати! Я вже перебуваю на етапі обслуговування, і я користуюся можливістю перевірити рецепти в блозі, які вони всі смачні! Що я міг приймати як другу страву під час їжі і в якій кількості (я дотримуюся плану 2 на цьому етапі)? Дуже дякую!
Доброго ранку 🙂
Як добре, що ви вже перебуваєте на етапі технічного обслуговування!
Як другий курс цього рецепту, якщо ви хочете його на обід, ви можете використовувати будь-яку другу частину книги, без проблем.
Привіт, друзі! З Новим роком усіх. А після Різдва є бажання повернутися до дієти! Одне питання, як цей рецепт можна скоригувати до плану 1? Які саме суми? І як я міг зробити його повним? Що вам не потрібен другий курс? Я волію брати все, що є в контейнері, на роботу. Щиро дякую і продовжуйте.
Доброго дня і щасливого нового року і вам! 😀
Я тобі зараз все кажу:
- рис: 40 г.
- Брокколі: 180 г.
- цибуля-порей: 30 г.
- Кабачки: 75 г.
- Половина столової ложки оливкової олії
- Сіль і десертна ложка соєвого соусу
* Ви можете включити порцію м’яса або риби в рецепт, щоб зробити унікальну страву. Порцією буде 80 г м’яса, риби чи морепродуктів. Ви повинні пасерувати його з овочами, і це було б ідеально.
Якщо ви віддаєте перевагу варіанту "vegui", ви можете покласти: 100 г крихкого тофу, або 80 г сейтану або 15 г текстурованої сої, або навіть 15 г подрібнених горіхів зверху (у цьому випадку брокколі підніміть до 250 г).
Обіймів і приємного апетиту! Ви будете тим, хто найкраще їсть із вашої роботи 😉