Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

знаєте

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Яблука здорові! Ви знаєте, чому потураєте їм щодня?

Автор статті: редакція Zerex.sk 30.10.2014

Це пора осені, час комбайнів, навіть наш найтрадиційніший і найулюбленіший фрукт. Однак у наш час широкий вибір фруктів спричиняє цей наш фрукт, що, безсумнівно, є Яблуко, часто забувається. На перший план виходять скоріше нетрадиційні фрукти, особливо цитрусові, привезені з екзотичних країн. Ми не стверджуємо, що вони не мають нічого спільного зі здоров’ям. Але не є правильним рішенням те, що наші яблука витісняють на другий план і забувають, особливо у молодого покоління. У наступних рядках ми пояснимо важливість вживання яблук або яблук для нашого здоров’я.

Багато клітковини

Так, це саме так. Яблуко містить багато корисної клітковини. Але обережно, особливо під шкірою. Ми підкреслюємо цей факт "під шкірою", оскільки багато хто видаляє шкіру, а яблуко лущиться, бо їм це не подобається. Але правда в тому, що це правильно під шкірою ми знаходимо більшість видів клітковини, найважливіша частина яблука. І якщо ви щодня пригощаєтесь одним яблуком, знайте, що таким чином ви забезпечите своє тіло необхідною добовою дозою корисної клітковини. Однак у зв’язку з цим ми повинні згадати про важливість миття цього виду фруктів. Обов’язково ретельно вимийте поверхню яблука, щоб видалити забруднені на ньому бруд. Яблуко смачне антиоксидант. Яблуко або яблука ретельно очищають організм і вони забезпечують організм необхідною енергією до наступних днів. Вони також беруть участь у знищенні рівня холестерину та цукру в крові. Вони є чудовими протизапальними фруктами.

Корисно для травлення

Немає нічого кращого та легшого, ніж при болях у шлунку або жовчному міхурі, або при проблемах з травленням, регулярно їсти яблука. Яблука допомагають самій травній системі. Ви знімете біль, організм оброблятиме їжу набагато раніше, і ви також почуватиметесь підтягнутим до шлунку. Він не буде відчувати переїдання і важкість. Ви також можете регулювати стілець за допомогою яблук. Якщо ви будете їх регулярно вживати, у вас також буде регулярний стілець. Якщо вас вже турбує регулярний пронос, потягніться до більш пухких (легших) видів яблук. Тільки якщо ви страждаєте від болю в шлунку, вам дозволено очистити яблуко, щоб позбутися шкіри (що може спричинити проблеми з травленням, оскільки воно важко перетравлюється) і таким чином запобігти більшим проблемам з травленням.

Ефективна підтримка серця

Яблуко також підтримує безперебійну роботу серця завдяки активному інгредієнту під назвою "пектин ". Якщо ви регулярно їсте яблука, ваше серце буде здоровим, також завдяки тому, що жир не буде осідати в судинах, що може спричинити великі проблеми, часто призводить до серцевого нападу і подальшої смерті. З яблуками ви також знижуєте високий кров'яний тиск. Якщо у вас або вашого партнера є проблеми або біль при варикозному розширенні вен, яблука також можуть допомогти вам у цьому. Вони також допомагають усунути камені в жовчному міхурі, а також камені в нирках. Не можна забувати і про їх корисність для людських зубів. Зуби залишаються набагато твердішими, здоровішими і зрештою білішими, ніж будь-коли раніше.

Відмінна профілактика грипу та раку!

Яблука багаті багатьма вітаміни, особливо вітамін С, А і В6. Саме ці вітаміни мають успіх у профілактиці грипу або застуди. Особливо в цей холодний осінній сезон. Пам'ятайте про це і завжди їжте одне яблуко на день, оскільки це допоможе вам подолати гірші умови в майбутньому. У зелених яблуках більше вітаміну С. Не кажучи вже про те, що всі види яблук також містять дуже корисні речовини за назвою феноли, які в свою чергу виправдані у випадку ліквідація канцерогенних захворювань. Їжте натомість свіжі та сирі яблука, щоб надати своєму тілу якомога більше корисних речовин..

З яблуками ви худнете швидше!

Врешті ще одна чудова доповідь, що ти скажеш? Якщо ви намагаєтеся схуднути, їжте яблука. Вони низькокалорійні, а з іншого боку, ви будете почувати себе ситими. Пам’ятайте, якщо ви зголодніли до найближчого мисливця і не хочете тягнутися до чогось нездорового, вам слід пригостити себе яблуком і залишатися в тонусі, а також струнким, ніж льон, без особливих зусиль. Отже, ви дійсно знали все про наші традиційні фрукти?