Яєчно-апельсинова дієта - різка дієта, яка розпочалася в Америці. 5-денна дієта, яка повторюється до 3 разів і дуже різка
Яєчно-апельсинова дієта пропонує 5-денну дієту для схуднення, що призводить до вражаючої втрати ваги завдяки своїй різкості. З цієї причини слід повторити максимум 3 рази поспіль з наступним відпочинком.
Яєчна апельсинова дієта користь
Велика перевага полягає в тому, що вам не потрібно багато підготовки. Зокрема, це можна зробити без ускладнень, це навіть може заощадити час приготування.
Інгредієнти на 5 днів:
- 10 апельсинів
- 5X 2 дл сметани
- 8 помідорів
- 6 яєць
- 21 сухар
- 2 головки салату
- 1 шматок делікатесного огірка
- 25 дкг буряків
- 12 дкг тартарських стейків
- 12 дкг нежирного сиру
- 20 дкг машинної шинки
- 1 яблуко
- 3 скибочки шинки
Яйця апельсинова дієта
- Сонце
- Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю - без цукру
- Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
- Вечеря: 2 помідори, салат з половиною головки, 2 яйця, 2 сухарі, 1 дл сметани
- Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю - без цукру
- Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю
- Вечеря: 6 дкг татарських стейків, 1 помідор, 1 апельсин, 1 сухар, 1 дл сметани
- Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю - без цукру
- Обід: 1 апельсин, 1 яйце, 2 дл сметани, 1 головка салату
- Вечеря: 3 скибочки машинної шинки, 1 апельсин, 1 сухар, 1 дл сметани, 1 чашка кави або чаю
- Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю - без цукру
- Обід: 12 дкг сиру, 1 помідор, 1 делікатесний огірок, 1 сухар
- Вечеря: 6 дкг татарських стейків, 2 помідори, 1 яблуко, 1 сухар
- Сніданок: 1 апельсин, 2 сухарі, 1 чашка кави або чаю - без цукру
- Обід: машинна шинка 20 дкг, 1 помідор, 1 сухар
- Вечеря: 25 dkg буряка, звареного у воді, 1 яйце, 1 помідор
Недолік яєчно-апельсинової дієти
Недоліком цього 5-денного курсу є те, що під час курсу дуже мало споживається калорій або білка. Якщо ви споживаєте більше білка, ви не втратите вагу від м’язів. Якщо вага не знизиться від жиру, лише язичок ваг буде показувати менше, але насправді наша фігура не буде жорсткою. Відповідно, в цьому випадку також очікується ожиріння. З цієї причини сухарі краще замінювати печивом з корповітом або цільнозерновим коричневим хлібом, а також забезпечувати вітамінами під час лікування.