Сьогодні ми збираємося вас представити ягоди açaí, їжа, яка все більше відома і використовується в дієті, що підходить для здоров’я.

Ці ягоди походять з тропічний ліс на півночі Бразилії і вони є плодами пальми Euterpe Oleracea. Що найбільше виділяється в цій їжі, це її смачний аромат, який нагадує поєднання ягоди та шоколад. Слід зазначити, що це дуже затребувана їжа, оскільки вона вважається дуже повно і в ідеалі ввести його в дієта.

Ще одна з його цінностей також чудова - це його сила детоксикація природний. Ця властивість дуже ефективна і допомагає в втрата ваги тому що сприяє травленню та очищенню товстої кишки. Його можна вживати за різними рецептами, оскільки це схоже на чорницю або виноград.

З століть, ягоди açaí їх знають і вживають у тропічних лісах Південної Америки. Корінне населення Амазонки вважало це одним із своїх улюблених страв. І не тільки це, їх також використовували як природна медицина Лікувати шкірні захворювання Y хвороби травлення.

потрібно

Властивості ягід асаї

Якими властивостями володіють ягоди асаї? Там вони йдуть:

  • Високий вміст в антиоксиданти (майже в 33 рази більше, ніж чорний виноград).
  • Вони омолоджують, оскільки вітаміни А і С Вони мають зміцнення шкіри, імунної системи та утворення еритроцитів.
  • Забезпечує енергією та життєвою силою завдяки високому вмісту в Вітамін В.
  • Насправді, завдяки цьому вітаміну групи В, ці ягоди полегшують засвоєння поживних речовин у нашому організмі.
  • Вони містять "дружні" жири людського тіла: незамінні жирні кислотиОмега 3, 6 і 9. Вони необхідні для нашого здоров'я, особливо для будови клітинних мембран та синтезу простагландинів, лецитину та мієліну.
  • Açaí містить велику кількість клітковина, за допомогою яких він допомагає травній системі та зменшує ризик розвитку деяких видів раку.
  • Дуже багатий на рослинний органічний білок. Ягоди містять більше білка, ніж яйця, тому він не виробляє холестерину під час травлення і нашому організму легше засвоюється, ніж тваринний білок (молоко, яйце або м’ясо). Це вегетаріанська їжа!

Слід сказати, що в Бразилії, ягоди açaí в основному використовуються для лікування розлади травлення і певна шкірні зміни.

Ви знали ці чудові ягоди? Чи плануєте ви включати його у свій раціон відтепер? Розкажіть про свій досвід із ними!