корисне

Каструля з цукіні з сиром та шинкою, на кухні ставка на "менше - це більше"

Десерти з нугою поза урочистостями використовують кухню в солодкому варіанті

Тримайтеся подалі від кліше, ці рибні страви найкраще смакують зі склянкою червоного вина

Рецепти з солоним листковим тістом: 5 дивовижних пропозицій

Картопля, набита восьминогом, або як закрутити рецепт галицького восьминога

Мистецтво скуштувати, створити пару та зберегти добру Рібера-дель-Дуеро: практичний посібник

Яйце здорове і корисне для схуднення. Розвінчання міфів

Мій син дуже любив яйця, коли він був маленьким, і він дуже часто просив мене. Але коли моя мама дізналася, що це дуже присутня їжа в її раціоні, вона закричала до неба, тому вона завжди приховувала від неї кількість і частоту, з якою їй давали їх на обід або вечерю. Я був переконаний, що вони не можуть бути поганими і що вони не набирають більше ваги, ніж інші види їжі, забезпечення поживними речовинами, але я відчував себе продавцем яєць, підробляючи її присутність на моїй кухні.

Ми звикли отримувати новини про користь чи поганість деяких продуктів, які роками викреслювались як шкідливі, щоб пізніше виявити, що ми не тільки помилились, але й ці повно користі для здоров'я, такою як вона є так було з оливковою олією. Здається, що тепер ми починаємо бачити світло щодо яйця, про яке вони говорять нам у Вітоніці хороше джерело білка та харчовий засіб для схуднення.

Проведені нові дослідження показали, що споживання яєць не підвищує рівень холестерину в крові, якщо його вживати яйце в день, Всупереч порадам минулого року, які вказували обмеження на споживання чотирьох штук на тиждень. Але, якщо це можливо, найдивовижніший висновок стосується результатів іншого дослідження, в якому люди, які їли по два яйця на день протягом восьми тижнів, втрачали на 65% більше ваги та більше зменшували контур стегна, ніж решта досліджуваних.

Яйце здорове і корисне для схуднення. Розвінчання міфів