ТЕХНІКА РИСУ Це практика, розроблена наприкінці шістдесятих років американським лікарем Гейбом Міркіним. Ця практика підтверджується твердженням, що перші 24/48 години найважливіші після травми і вони повинні мати пристосування для льоду та відпочинок або не мати мобілізації.

техніка

Таким чином, через два дні він рекомендує фізіотерапія з знеболенням, масажна терапія, ультразвукова та лазерна терапія. Після четвертого чи п’ятого дня, вже можна виконувати вправи для мобілізації та зміцнення м’язів ураженої області. Через сім-вісім днів пацієнт може вести нормальний спосіб життя. Однак ми збираємось детальніше розглянути різні варіанти, представлені цією технікою.

Перший - це аплікація з льодом, застосовувати, залежно від техніки, відразу після травми. Завдання полягає зменшити біль і запалення привід. Тому рекомендується обмерзати місцевість протягом чверті години кілька разів на день.

Лід звик онімілий біль і зменшення набряклості. Крім того, найкращі результати дають нанесення подрібненого льоду або в поліетиленовий пакет, або на рушник. З іншого боку, якщо використовуються заморожені гелеві пакети, перед нанесенням на шкіру слід покласти вологий рушник, оскільки вони можуть досягти набагато нижчої температури, ніж лід, і спричинити обмороження, якщо наносити їх безпосередньо на шкіру. У цьому сенсі a мішок замороженого горошкуs - найкращий пакет з льодом.

З точки зору часу, Рекомендується 15 хвилин, хоча при обробці менших частин тіла, таких як пальці, потрібен менший час. Наприклад, рекомендований час льоду для вивиху пальця може становити 5 - 7 хвилин.

Після цієї програми ви знайдете Відпочинок. Важливо залишити травму відпочити, оскільки це зменшує біль і набряки, але головне в цьому знати, як довго відпочивати.

Незначні проблеми можуть швидко погіршитися, якщо суглоб або кінцівку використовувати занадто рано через додаткові травми. Тому, протягом перших 24/48 годин ви повинні відпочивати, Але згодом діяльність можна розпочати з певною нормальністю. Біль служить способом виміряти ситуацію з травмами, тобто, якщо біль відчувається під час активності, то стан погіршується, і вам слід зупинитися і відпочити.

З іншого боку є стиснення. Для поліпшення підтримки це необхідно використовувати бинти, які добре підтримують ділянку. Тиск повинен бути вищим у дистальній ділянці ураження та зменшуватися у напрямку до проксимального, щоб поліпшити те, що рідини ураження спрямовуються у кров і переробляються.

Ні в якому разі компресія не повинна надрізати або стискати надмірно, щоб не порушити нормальну циркуляцію. Крім того, обгортання пошкодженого суглоба натяжною пов’язкою стискає тканини, що допомагає зменшити запалення.

Потрібно завжди застосовувати обгортання натягувача, починаючи з нижньої частини кінцівки і обгортаючи у напрямку, що працює у напрямку до тулуба. Це обгортання спонукає набряк залишати область через лімфатичну систему.

Розуміння обгортки слід застосовувати якомога швидше після травми і обгортати кожні 2/3 години. Лід також можна застосовувати, коли розуміння активне.

Нарешті ви знайдете Висота, яка полягає у підтримці піднятої кінцівки, ураженої розтягненням зв’язок або незначної травми, що дозволить зменшити набряк і зменшити можливі синці.

Після застосування техніки вибір робиться функціональна реабілітація, оскільки тривала іммобілізація може призвести до атрофії немобілізованого м’яза, втрати гнучкості та скутості суглобів. З цієї причини в даний часмобілізація після зцілення.