Багато досліджень підтверджують, наскільки важливий сніданок для нашого організму.
Сніданок і обід в одному
Бранч - це страва, яку подають з пізнього ранку до раннього дня. На класичній основі, що символізує сніданок, ми можемо по-різному використовувати яйця, бекон, сосиски, тости, вівсянку ... В якості основи, що символізує обід, ви можете використовувати макарони, міні вирізи, стейки, рибу ...
Ви не отримаєте сніданок
Дослідники показали, що люди, які снідають вранці, найімовірніше не стануть жертвами харчового розладу (анорексія або булімія). Австралійське дослідження підтвердило, що жінки, які не снідали вранці, були більш незадоволені своєю фігурою і мали гірший стан здоров'я.
Порада Варешкова: Сніданок у котеджі
Очистіть відварену картоплю і наріжте скибочками. Очищену цибулю дрібно очистити, кабачки промити на колесах. Нарізану картоплю обсмажте на олії, додайте цибулю, подрібнену шинку, кабачки і запікайте ще 5 хвилин. Збийте яйця з молоком, полийте картоплю і дайте їм спектись. Посолити і заправити.
5 речей, які нам знадобляться для приготування сніданку
Тістечка
Бутерброд, багет або булочка просто належать до сніданку, і все більше людей віддають перевагу цільнозерновій, темній випічці класичній білій випічці.
Сковорідка
Каструля необхідна для приготування класичної сковороди або омлету, сьогодні магазини пропонують невичерпну кількість сковорідок різної форми - від тефлонових до керамічних.
козячий сир
Воно стає все більш популярним завдяки своєму відмітному смаку, крім того, козяче молоко має інший склад жиру, ніж коров’ячий, воно найближче до материнського, тому легко засвоюється.
Шинка
У пропозиції торговців отримати шинки з винаходу світу, але ті, хто страждає від домашньої якості, можуть спробувати приготування домашньої шинки самостійно, є безліч рецептів.
Яйця
Будь то англійська класика у формі гемендексу, нашого смаженого або омлету, або просто готова тверда або м’яка - яйця ніколи не втрачаються за сніданком.