худорлявим

Ріст м’язів - це особливий ріст м’язів у вашому тілі, особливо з точки зору скелетних м’язів. Речовини, що стимулюють ріст м’язів анаболічні речовини зателефонував. А речовини, що перешкоджають розпаду м’язів, називаються антикатаболітами. Завжди слід вживати речовини, які допомагають м’язам розвиватися, поряд з інтенсивними формами фізичних вправ, а важка атлетика, тобто бодібілдинг, найкраща для розвитку.

Якщо вас цікавить ніщо інше, як перелік анаболічних препаратів, короткий список знаходиться нижче!

Вам не потрібні ніякі секретні інгредієнти, щоб збільшити м’язи, я зібрав для вас найважливіші активні інгредієнти, які справді викликають розвиток.

  • Амінокислоти:
    альфа-кетоглутарат сприяє зростанню ваших м’язів. Застосовується у хворих людей, він зупиняє втрату м’язів, оскільки м’язи поповнюють запаси глютаміну
  • аргінін, сприяє зростанню
  • амінокислоти bcaa (ізолейцин, валін, лейцин): амінокислоти bcaa, що вживаються як дієтична добавка, мінімізують активність м’язової тканини під час тренування. Вони забезпечують альтернативне джерело bcaa, щоб ваше тіло не мало досягати вбудованих м’язів під час вправ. Немає професійного спортсмена без амінокислот bcaa!
  • глутамін: стимулює нарощування м’язів
  • HMB: 3000 мг на день забезпечує чіткий розвиток
  • Креатин моногідрат: Збільшує вміст фосфату в організмі - стан, який сприяє синтезу м’язового білка
  • додаткові амінокислоти, анаболічні агенти: цистеїн, орнітин акг, пролін, серин, кетоізокапроат

Гормони:
На цю тему вже було багато розмов, рівень гормонів у вашому організмі є дуже важливим фактором для швидкого росту м’язів. Я б не торкався цієї теми, зрозуміло, що рівень тестостерону, рівень інсуліну та гормони росту збільшують швидкість розвитку ваших м’язів.

  • Жири:
    CLA, тобто кон'югована лінолева кислота: 4-5000 мг/день стимулює ріст, покращує здатність вашого організму утримувати азот.
  • Особливі речовини, такі як бета-екдистерон - 39% анаболічно-андрогенної ефективності
  • Екдистероїди: Деякі ецидистероїди, такі як бета-екдистерон, мають здатність посилювати трансляцію в цитоплазмі м’язових клітин, що є третім етапом біосинтезу білка.

Радянський вчений із спорту та тренер олімпійської збірної Бен Табачник, доктор філософії, також на практиці довів, що вміст бета-екдистерону в корені Маралу має дуже сильні анаболічні властивості. Він стверджував, що Російський національний науково-дослідний інститут спорту порівняв ефекти бета-екдистерону та деяких анаболічно-андрогенних стероїдів у 1987 році. Вимірювання підтвердило, що бета-екдистерон становить приблизно На 39% ефективніший, ніж андрогенний препарат, але він діє по-різному у вашому організмі, не маючи шкідливого впливу на ваш організм.

Адаптафаза - Частина II. Елітні радянські спортсмени та антикатаболічні адаптогени. Новини досліджень вітамінів. Квітень 1999 р.

Не випадково упаковка Пісті Пік Мен також містить високі дози бета-екдистерону. Лесутерон та накопичувач ваги та багатобілковий комплекс містять цей активний інгредієнт!

Мінерали:

  • кальцій: 600 - 1000 мг на день допомагає спортсменам розвивати м’язову масу
  • хром: 200 - 400 мкг хрому у формі піколінату стимулює ріст м’язів

Білки:

Можливо, мені також не потрібно писати про це, немає нарощування м'язів без білків, очевидно, сироватка, соя та інші джерела білка допомагають вашому розвитку. Рослинні екстракти:

Асваганда, Сарсапарілла, Сума та Трибулус Террестіс - не випадково, що Креатестон та Анаболічний стек містять їх у великих дозах.

Естетичне нарощування м’язів

Пісті Пік Людина - натовп, але швидко! 18 листопада 2012 р

Пісті Пік Людина - натовп, але швидко! 19 грудня 2012 року

Збільшення ваги Пісті на 1 кг/місяць відбувається завдяки його важким тренуванням і його свідомому, професійно незручному харчуванню.

Зображення не було графічно змінено!

Пісті Пік Людина 10 січня 2013 року.
Статистика Пісті мало чим відрізняється від статистики менше місяця тому, але загальна картина поступово покращується.

Зображення не було графічно змінено!

Ви можете побачити повну статистику Пісті Пік Ман тут:

15.11.2012 25.11.2012 30.11.2012 19.12.2012 10.10.2013.

Зріст: 175 см

Вага тіла: 68,5 кг 69,1 кг 68,7 кг 69,5 см 68,8 кг

Груди: 102 см 104 см 104,5 см 105,5 см 106 см

Талія: 77,5 см 78,5 см 77,5 см 77,5 см 80 см

Стегна: 84 см 84 см 84 см 84 см 84 см 84 см

Окружність плечей: 110 см 113 см 114 см 114 см 112 см

Гребінець: 54 см 54 см 52,5 см 54,5 см 54,5 см

Телята: 37 см 37 см 37,5 см 37 см 37 см

Біцепс: 35,5 см 36,5 см 36 см 36 см 36 см

Алкар: 28,5 см 29 см 29 см 29 см 28,5 см

Чому розвиток м’язів відбувається так повільно?

Практично напевно, коли я вимовляю слово збільшення ваги, ви асоціюєте його із надзвичайно ожирілим тілом найбільших культуристів.

Не потрібно таким чином набирати вагу. Носіння такої зайвої ваги може бути незручним у повсякденному житті, і тоді потрібні знання, щоб гарно схуднути.

Чарівне слово: якісний набір ваги! У чому полягає концепція якісного набору ваги?

- ви продовжуєте їсти, як планували
- збільшення ваги не дорівнює обжерливості!
- ви звертаєте увагу на кількість вуглеводів у вашому раціоні, щоб не набирати вагу
- ви використовуєте білкові порошки, які не містять доданих вуглеводів
- Ви тренуєтесь! Все, що ти любиш. Справа в тому, що це у вашому раціоні.
- Набір ваги не обов’язково означає, що ви проживаєте своє життя як культурист. Якщо ви хочете сильніші і трохи більші м’язи, вам потрібно набрати вагу
- ви використовуєте харчові добавки, які підтримують цю мету.

Поняття набору ваги у вас змінилося? Якісний набір ваги, тому це починається на вашій кухні. Не в піцерії.

Добре знати, що якщо ви перейдете на якісну дієту і будете тренуватися поруч з нею, вода залишить ваше тіло. Як тільки це стане зрозумілим, і ви довше збережете дієту та тренування, якісний ріст м’язів гарантований.

Пісті Пік Людина не завжди дотримувався правильного, професійного методу. Результат очевидний. На Різдво 2011 року вона важила близько 80 кг.
Це не ваша мета, правда?

У міру зростання сухих м’язів загальний контур тіла залишається гарним під час повного росту, ви не набираєте вагу, а ваш загальний вигляд і пропорції стають все кращими і кращими. Це якісний приріст ваги, який на 70% залежить від вашого раціону.

Пісті Пік Людина, дивуючись, як він може їсти стільки, при цьому не виглядаючи як на його картині?