волосся

Не потрібно бути обережним, втрачаючи навіть сотню волосся на день. Із загальної кількості приблизно трьохсот тисяч волосся це незначна кількість. Але що робити, якщо ви втратите їх трохи більше, ніж зазвичай у старшому віці?

Коли волосся на подушці

Хоча випадання волосся може здаватися домінуючим серед чоловіків у літньому віці, все навпаки. Навіть, здавалося б, чоловіча проблема не обходить більш ніжну половину людства у віці від 50 до 60 років. Більшість жінок починають помічати зміни щільності та якості волосяного покриву в літньому віці. За даними Американської академії дерматології, люди щодня втрачають в середньому від 50 до 100 волосків. Наша корона краси дещо гірша в той день, коли ми обробляємо її шампунем. Під час миття в середньому можна втратити до 250 волосків.

Це звичайна втрата волосся чи є місце для занепокоєння, можна визначити за простими сигналами. Типовою ознакою витончення волосяного покриву є пучки волосся, що випадають на подушку вранці після пробудження. Також для купки волосся, зачесаного в ранковій зачісці. Навіть у цьому випадку це правда, що ми втрачаємо більше волосся при розчісуванні, коли розтягуємо їх щіткою або праскою.

Волосся повинні рости більше, ніж випадатимуть

Витончення волосся, звичайно, не біда. Найчастіше на нього страждають генетика, спадковість, проблеми зі здоров’ям, інфекції, спосіб життя, хімічні речовини та надмірний стрес. Випадання волосся - це природна частина життя, процес, який проходить за простий цикл. Волосся ростуть у три етапи. Перший називається анагеном, за ним слідує катаген, а останній - телоген. На щастя, до 90% волосся на голові знаходиться в першій фазі росту, яка триває від двох до восьми років.

Катоген або перехідна фаза триває в межах від двох до трьох тижнів, протягом яких волосяний фолікул скорочується. Випадання волосся відбувається під час телогенового циклу, який триває приблизно від двох до чотирьох місяців. Таким чином, більша частина часу відводиться на ріст волосся, а лише десята частина цього періоду - на втрату покривів голови. Волосся ростуть зі «швидкістю» близько 5-6 см на рік.

Це турбує мільйони жінок

У чоловіків волосся відступають головним чином від чола і маківки, тоді як жінки, як правило, рідшають волосся у верхній третині і половині голови. За словами дерматолога Ніколь Роджерс, передня частина корони краси залишається в основному недоторканою у жінок. Лікарі тягнуться до аналізів крові, шукаючи, що може бути причиною надмірної втрати головного покриву. Вони вважають, що погіршення щільності вінця краси може бути пов'язане з неслухняною щитовидною залозою або аутоімунним захворюванням.

Не слід забувати, що лікарі також звикли цікавитися сімейною історією проблем облисіння у своїх предків. Жінки похилого віку страждають від випадіння волосся на маківці - проблема, яка називається андрогенною алопецією. Це спадковий стан, який вражає близько 30 мільйонів американських жінок і є найпоширенішим видом випадіння волосся.

Які продукти допоможуть?

Хоча алопеція вражає дам похилого віку, в деяких випадках, на жаль, страждають і дівчата-підлітки. Окрім розладів щитовидної залози, анемія також є ознакою цієї проблеми. Це стан, який має популярну назву анемії і виникає при нестачі заліза або вітаміну В12. В основному це вражає людей похилого віку, які мають проблеми із втратою апетиту або загальною анорексією.

М’ясні страви є чудовими джерелами мінерального заліза, але ми також можемо знайти цей мінерал у широкому асортименті рослинних продуктів. Йдеться насамперед про сочевиця, соя, петрушка, цибуля-порей, селера, кольрабі, цибуля і кріп. Вітамін В12 міститься в м’ясі, яйцях та молочних продуктах, а також у дріжджах та квашена капуста.