Клуб дієт і способу життя Babes!

день показує
THE чоловік із зайвою вагою один із ворогів особистого Терези. Просто тому, що він не любить стикатися з фактами. Це певна страусова політика, якщо ви не бачите цифр у вага тіла тоді це не так.

Потім як дієти його ставлення до рівноваги починає змінюватися. Баланс чекає день у день, щоб підтвердити це того варте щоб відмовитись від улюбленої насі, варто пітніти в тренажерному залі.

У більшості місць ми чуємо, що а під час дієт ми вимірюємо свою вагу лише раз на тиждень.
Але як важко цього дотримуватися! Майже після кожної спожитої нам порції салату ми стрибали на ваги, щоб побачити, на скільки дека і фунтів ми легші. У такі часи дуже важко зупинитися, щоб не зробити вимірюється кілька разів на день наша вага.

Я також вважав, що це не добре a часте вимірювання ваги поки моя пара не розпочала дієту. Ми склали правильну дієту для нього, регулярно бігали, їздили на велосипеді і повільно, але впевнено фунти почали танути. Крім великої радості Я почав хвилюватися бо він стояв на вагах щонайменше п’ять разів на день. Я не хотів, щоб він постійно займався схудненням, бо вважаю, що це добре програма схуднення, який стає способом життя. Я думав, що до кінця свого життя він нічого не робитиме, як зважуватися з ранку до вечора і обтрушуватися від холоду.

Я сів обговорити з ним цю справу і за кілька хвилин зрозумів ситуацію.

Один для нього підтвердження була цінність, яку він бачив. Якщо він показував менше, тоді поплескував його по плечу і знав, що робить все правильно. Коли баланс застоювався, знав, що немає проблем, є такі розділи втрата ваги, і коли він показав більше, ніж попереднього дня, він вирізав це з більшим імпульсом ранкова пробіжка і створити інший гурток, як планувалося на той день.
Він просто мотивував побачене. Як би там не було, він не впав духом, не здався, але ще більше закликав його докласти максимум зусиль, щоб підтягнутись.

Але як часто нам слід зважуватися під час схуднення?

Тобі вирішувати! 🙂

Якщо ти спантеличеність, що один день показує менше, інший день показує більше a Терези то розгляньте раз на тиждень.
Якщо мотивує все, що ви бачите, ви можете сміливо стояти на вазі щодня або кожні два дні. Справа в тому, що для вас найкраще, що є найбільш стимулюючий.

Але пам'ятайте не тільки про показник балансу важливим! Якщо ви регулярно займаєтеся спортом, не тільки жиру проте ви програєте використання ви також будете будувати. Ви можете не побачити це в цифрах величезні зміни, але ваше тіло досить повільно перетворюється на жирові прокладки на місці ви помітите в собі групи м’язів, про які раніше навіть не підозрювали.