Дотримання належної гігієни порожнини рота та захист цілісності наших зубів починається з регулярного та правильного чищення зубів. Варто, і навіть потрібно, привчати наших дітей змалечку чистити зуби після кожного прийому їжі, але принаймні двічі на день, якщо це можливо.

зубної щітки

Хоча вітчизняна статистика показує досить сумну картину, може бути дещо втішним те, що серед молодшої вікової групи спостерігається поліпшення гігієни порожнини рота, хоча і повільно. І все ж, лише кілька відсотків дорослого населення можуть сказати вам, що у них немає жодного поганого чи вилікуваного зуба. Що може бути причиною?

Ретельної та професійної чистки зубів не завжди достатньо, щоб захистити наші зуби, але у нас немає причин панікувати, є деякі додаткові інструменти та заходи для подальшого покращення наших шансів на зуби.

Електрична зубна щітка для більш ефективного чищення

Свого часу порівняння електричної зубної щітки та ручної зубної щітки було постійною темою дискусій. Зараз стало зрозуміло, що електрична зубна щітка чистить наші зуби набагато ефективніше, ніж її аналоги з ручним управлінням. Більше того, еволюція зубних щіток також не зупиняється, і після звукових зубних щіток ультразвукові зубні щітки вже є вершиною домашньої допомоги порожнини рота та зубів, а домашня допомога зубами виведена на ще більш високий рівень.

Не обов’язково краще дешевша зубна щітка

Купуючи зубну щітку, не просто пам’ятайте про ціну. Недорогий, але менш ефективний інструмент може бути лише частковим рішенням. Важливо вибрати зубну щітку (та головку зубної щітки), яка найкраще відповідає “нашим розмірам”. Наприклад, для дітей та дам більш доцільний менший розмір голови, але для джентльменів доступ до задніх зубів також є важливою проблемою. Також зауважте, що занадто жорсткі головки з великою щетиною можуть також пошкодити зубну емаль та ясна, тому, якщо ви віддаєте перевагу традиційним ручним або електричним інструментам, виберіть натомість зубну щітку середньої жорсткості (із середнім маркуванням). Купуючи ультразвукову зубну щітку, цей аспект не актуальний, оскільки під час чищення тут не відбувається скрабування або розтирання.

Замінюйте зубну щітку (або головку зубної щітки) кожні 3 місяці

На додаток до чищення зубів двічі на день, щетина зубної щітки (голови) становить приблизно Вони можуть виконувати своє завдання за призначенням протягом 3 місяців. Незалежно від того, чи ми «пережовували» свою зубну щітку, чи - на перший погляд - «в аптечному стані», в першу чергу з гігієнічних міркувань, але її потрібно замінювати кожні 3 місяці.

Використовуйте додаткові інструменти для догляду за зубами

Зубна нитка та/або міжзубна щітка ідеально підходять для видалення твердих залишків їжі та великих забруднень. Найщасливіше - запланувати їх використання одночасно з активністю зубної щітки, так що ви точно не пропустите.

Ротовий душ стає все більш популярним, ви використовуєте його правильно?

Використовуйте ротовий душ лише після чищення зубів, оскільки ви можете «промити» бруд між яснами та яснами, чистячи ще не вимиті протези! Це може навіть призвести до запалення. Душ для рота не замінює чищення зубів і не чистить ніде так ефективно, як зубна щітка.

Почекайте деякий час, перш ніж хапати зубну щітку!

Після їжі наші зуби піддаються кислому впливу, оскільки переробка їжі починається в ротовій порожнині через нашу слину. (Слина також містить так звану амілазу слини, фермент, що руйнує вуглеводи.) Не кажучи вже про кислі продукти та напої. У цьому кислому середовищі процес розтирання-нарізання лише поставить перед зубами нові виклики. Вставляйте мінімум півгодини між їжею та чищенням зубів!

Не існує ідеального чищення зубів

Було показано, що навіть після найкращого і найретельнішого чищення зубів за допомогою нашої зубної щітки досягається максимум 85% поверхонь зубів. Тому, на додаток до додаткових інструментів, запропонованих раніше, настійно рекомендується введення піврічного стоматологічного огляду. Так, ми знаємо, що всі бояться стоматолога, але при вищезазначених і регулярних оглядах навряд чи може виникнути така проблема, що - навіть якщо у вас беззубі зуби - ви не витримаєте.

Після чищення лише водою ...

Ми сподіваємось, це вже всім зрозуміло, але ми згадаємо про це: Після чищення зубів ввечері пийте тільки воду! Напої та продукти, що містять цукор, можуть завдати серйозної шкоди ротовій порожнині протягом ночі.