Розуміння харчових етикеток консервованих продуктів або упакованих страв є дуже важливим. Якщо ми не знаємо те, що ми кладемо в уста своїх і своїх родин, ми ризикуємо буквально поставити під загрозу своє життя та життя тих, кого ми любимо найбільше.

харчові

Це найважливіша причина, чому я запрошую вас прочитати цю статтю повністю. Після цього я запевняю вас, що багато ваших рішень зміниться позитивно

Етикетка складається з 5 частин:

7. Загальна кількість вуглеводів, клітковини, цукрів та білків. Вітаміни та кальцій.- Клітковина і білки є важливою складовою збалансованого харчування. Складні вуглеводи та перероблений цукор шкідливі для здоров’я. Натомість корисні містяться у фруктах, овочах та зернах.

Клітковини підтримують роботу організму, що сприяє здоровому життю. 20% і більше - це здоровий відсоток волокон.

Кальцій необхідний для підтримки здорових кісток і здорової системи. Ви повинні переконатися, що продукти містять відсоток більше 20%, а також вітаміни А і С, які, як правило, містяться не в консервованих продуктах, а в свіжих фруктах, овочах та овочах.

Прийняття правильних рішень щодо харчування наших сімей є важливою відповідальністю. Багато людей вважають, що хвороби та наслідки сліпої та безконтрольної дієти - це казка. Важливо розуміти, що їжа є частиною освіти, і якщо ви виховуєте своїх дітей вести здоровий спосіб життя, вони навчаться приймати правильні рішення. Повний міф вважати, що ситі діти перетворюються на монстрів, які пожирають все на своєму шляху, коли оживають. Знову ж таки, їжа - це галузь освіти, яку ми повинні давати своїм сім’ям. Це не означає, що час від часу не потурати собі, а жити якнайкраще.

На закінчення пам'ятайте: 5% або менше для поганих поживних речовин, таких як ХОЛЕСТЕРОЛ, ЖИДИ ТА НАТРІЙ, і корисні поживні речовини обов’язково вживають його у кількості 20% і більше, як у випадку з кальцієм, вітамінами та волокнами.