Пандемія змінила розвиток видів діяльності, пов'язаних зі здоров'ям. Все більше людей обирають простори, «онлайн» покупки та місцеві товари.

харчові

Після більш ніж восьми місяців після початку пандемії Covid-19, деякі звички, які були змінені з точки зору харчування та спорту продовжують бути присутніми у значній частині суспільства.

Наприклад, проводячи більше часу вдома, це призвело до збільшення споживання алкоголю, про що свідчать різні дослідження. Крім того, багато людей готують більше вдома, але часто це випічка, випічка та інші нездорові предмети. Тим не менше, нинішня ситуація допомогла іншим громадянам спробувати краще організуватися у зв’язку з цим і виконувати гарне планування кошиків для покупок, що призведе до кращого вибору їжі.

"Пандемія змінила наші харчові звички, оскільки протягом першого періоду домашнього ув'язнення ми готували всі страви вдома, а отже, зросли покупки на рівні ринку та супермаркетів. Так само, споживання поза домом зменшилось, хоча доставка на дому показала зростання, особливо в цій другій хвилі, оскільки, хоча в індустрії гостинності встановлені обмеження, багато закладів змінили пропонування цієї послуги для своїх клієнтів ", пояснює Патрісія Ламбеа, дієтолог та дієтолог.

Ще однією з змін, на яку звертає увагу професіонал, є зміни, пов’язані з емоційним рівнем, що може призвести до вибору їсти більше кількості разів на день або більше, оскільки, перебуваючи вдома довше, їжа стає легше доступною. І, в більшості з цих ситуацій "емоційного голоду", вибір, який вам подобається "не завжди здоровий, швидше, вони, як правило, більш оброблені, приємні для смаку, висококалорійні та нецікаві з поживної точки зору продукти », - каже експерт.

Пов’язані новини

Щодо тенденції віддавати перевагу онлайн-покупкам перед очними, Lambea також вказує, що частина населення вирішила зробити покупку на основі попереднього планування, щоб організувати всю структуру обідів та вечерь на тиждень або більше, переважно споживання свіжих продуктів - овочів, фруктів, м'яса, риби, яєць. - бобові та цільнозернові та натуральні горіхи. "Однак інша частина населення робить покупки, які раніше не були організовані, де більша кількість перероблених продуктів," закусок ", випічки, газованих та алкогольних напоїв".

"Той факт, що ми робимо хорошу покупку, продуману та сплановану заздалегідь, робить наш вибір їжі завжди кращим", Ламбеа згадує, додаючи, що "все більше і більше людей обирають органічні продукти харчування, і, перш за все, зростає обізнаність щодо споживання нульових кілометрів продуктів".

Що стосується профілю спондемії споживачів, Lambea вважає, що варто згадати, що вони все більше стурбовані тим, що вони поміщають у свою кошик для покупок, звідки походить цей продукт, його харчова маркування та контроль якості, який пройшов. "Це більш вимогливе у цьому сенсі, і, отже, тенденція до споживання продуктів місцевого виробництва та органічного виробництва зростає. Крім того, якщо ми ведемо здоровий спосіб життя, ми зможемо підтримувати свою імунну систему якнайкраще можливо і захистимось від цього. атака бактеріями, вірусами та іншими інфекційними організмами, які можуть атакувати наше здоров'я ", - робить висновок професіонал.

Сади для власного споживання

У цьому сенсі в даний час багато людей більше цінують той факт, що міський сад є для власного споживання. Це справа Давида Гарзи, 46-річного із Сарагоси, який разом з іншими батьками дітей зі школи його дочки протягом двох років орендував два сади в околицях парку Дель Агуа в столиці Арагони. "Йоланда, моя дружина, завжди хотіла мати сад, і ми дізнавались про це і говорили про це з іншими батьками. Ми починали, не знаючи багато про цю тему, але ми вчились потроху. Зараз ми десять дорослих, щоб працювати з ними і ми вирощуємо борщ, мангольд, салат, цибулю, різні види капусти, помідори, перець та інші класичні садові продукти. Щотижня ми щось приймаємо, і бувають дні, коли ми приймали два-три кілограма їжі ", - пояснює він.

Зазвичай вони приїжджають у вихідні, щоб посадити, прополювати, поливати та перевіряти, чи все добре росте. Однією з причин, яку він найбільше цінує в цьому плані, є "наскільки здоровим є те, що ми отримуємо, тому що ми не використовуємо жодного виду хімічних речовин", Гарза підкреслює, додаючи, що всі батьки "дуже усвідомлюють" стабільність.

Щодо першого ув'язнення в березні, він зазначає, що їм "не повезло", оскільки трохи їжі було витрачено даремно. "Нам також було трохи погано, що деякий час вони відпускають супермаркети, а не сади, оскільки це відкриті простори, і там ризик зараження менший", пояснює Гарза, який вважає, що вони "хороше джерело споживання та становлять ідеальний спосіб самозабезпечення ", тому він вважає, що їх слід продовжити і що було б позитивно, якби вони були.

Спортивний літак

Ще одна сфера, в якій коронавірус змінив їхнє повсякденне життя, - це спорт, у якому спостерігається зростаюча тенденція до його практики на відкритому повітрі. "Спосіб нашого співвідношення між собою змінився, і це також відображається у спорті, у пошуках малих груп або індивідуальних тренувань та відкритих майданчиків загалом. Однак" крита "громадськість стала надзвичайно шанобливою і відповідальними за спортивні центри доклали дуже великих зусиль, щоб піклуватися про своїх спортсменів з точки зору безпеки, тому ми не повинні думати, що цей сектор піде на крок назад ", пояснює Рауль Лузон, співдиректор Школи здоров'я Vive !. із Сарагоси.

Пов’язані новини

Цей новий сценарій також впливає на уроки фізичної культури у багатьох освітніх центрах. Таким чином, деяким викладачам доводиться адаптувати заняття, щоб учні могли проводити їх із маскою. "У будь-якому випадку, вчителі фізкультури намагаються проводити заняття на відкритому повітрі, в невеликих групах та за допомогою індивідуальних або власноруч виготовлених матеріалів, і вони користуються можливістю працювати на теоретичному рівні та усвідомлювати учням важливість фізичних вправ поза школою та здорового способу життя ", зазначає Мігель Барріос, фізичний вихователь у цьому центрі.

На загальному рівні головним аспектом, який слід взяти до уваги, є "відповідати власним почуттям кожного". "Якщо вам доведеться носити його, застосуйте інтенсивність та тривалість, з якою вам буде зручно: якщо ви почуваєтеся добре і вам не важко дихати, прогресуйте; якщо ні, зменшіть інтенсивність або збільште відновлення ", - говорить професіонал, який підкреслює, що бажано використовувати спеціалізовану маску відповідно до навчальної мети кожного з них.

Однак Барріос попереджає, що існує багато дезінформації про її вплив на периферичне насичення киснем, гіпоксія або підвищена температура або рН: "Є люди, яким це дратує більше за інших і яким важче дихати".

Нарешті, і з точки зору викликів, які слід враховувати в короткостроковій перспективі у спорті, Барріос підкреслює, що змушувати людей інтегрувати регулярні фізичні вправи у своє життя так само, як їсти або піклуватися про психічне здоров'я. "Вправи - це не лише естетика чи результативність, це серцево-судинне, респіраторне та імунне здоров'я та функціональність протягом усього життя", - підсумовує експерт.

- Дивіться більше новин про здоров'я.

Більше інформації