5 основних правил детоксикації 5 основних правил детоксикації Не поспішайте безголосно йти на детоксикацію - це не гонки, а ваше здоров’я.

Успіх детоксикації залежить від дотримання основних правил.

Є 3 основні кроки до детоксикації

Перш за все, потрібно усвідомити, що детоксикація не полягає в голодуванні. Наш організм щодня позбавляється від непотрібних токсинів через печінку, травну систему, легені, шкіру, лімфатичну систему та нирки. Під час детоксикації ми підтримуємо лише більш ефективне очищення організму, споживаючи менше процесів детоксикації та допомагаючи їм покинути тіло.

Не плутайте детоксикацію з дієтою.

Це правда, що зазвичай відбувається швидка втрата ваги, але це лише тимчасовий процес детоксикації, і це не є метою детоксикації. Мета - позбутися небажаних речовин, які відкладаються в нашому організмі.

Тіло не затримує зайвої води, кишечник очищається і організм починає харчуватися тим, що йому не потрібно - хворими клітинами, сіллю, що відкладається в суглобах, але також жирами.

очищення

Сильна воля процесів детоксикації, оскільки вона відмовляється споживати м'ясо та інші нездорові процеси детоксикації, щоб детоксифікувати процеси, виходячи зі своєї звичної зони комфорту. З голодом доведеться боротися пізніше. Однак не всім це вдається.

Як детоксикація, очищення або голодування впливають на фізичну працездатність?

Якщо ви вирішили провести детоксикацію, ви також повинні підготувати процеси детоксикації до можливих періодичних негативних наслідків.

Беруть участь такі перехідні стани: Погіршення стану шкіри Це пов’язано з виділенням токсинів через пори та залози шкіри, які можуть проявлятися висипаннями. Метеоризм, діарея або навпаки - запор Короткочасна діарея не небезпечна.

Натомість запор можна зняти за допомогою проносного мінеральної води. З обережним поводженням з проносними засобами, оскільки вони очищають кишечник, але можуть спричинити зневоднення та виснаження електролітів, а також порушити нормальну роботу кишечника. Перистальтиці кишечника сприяє натуральна клітковина, лляне насіння та чорнослив.

Чому важливо провести детоксикацію нашого організму?

Почуття голоду Людина розвиненої цивілізації звикла до відчуття постійно ситого шлунку. Нервовість, втома та головний біль Це можна полегшити, вживаючи чайну ложку меду.

Правила здорової детоксикації Перед тим, як розпочати детоксикацію, зверніться за порадою до свого лікаря або дієтолога, щоб запобігти помилкам.

Дієтолог може створити індивідуальну дієту для вас, процеси детоксикації з урахуванням ваших можливих індивідуальних обмежень.

Змінивши свій раціон і терпіння, ви успішно досягнете своєї мети. Виділіть овочі та фрукти на перший план По-перше, включіть у свій раціон велику кількість свіжих фруктів та овочів. Ви можете готувати овочі на пару, але також можете варити їх у воді короткий час.

Детоксикація - що ми насправді говоримо?

Також виключіть зі свого раціону цукри та продукти, що обробляються хімічним способом, і напівфабрикати. Не вживайте молоко та молочні продукти, м’ясо та м’ясні вироби, хлібобулочні вироби, алкоголь та дим під час детоксикації.

Пийте безперервно Детоксикація передбачає споживання чистої води. Ви можете доповнити це якісним зеленим чаєм, який стимулює організм, або спеціальними детоксикуючими чайними сумішами.

  • 5 правил дезінтоксикації Привіт Tesco
  • Детоксикація - що ми насправді говоримо?
  • Таблетки, що очищають організм від вірусних паразитів
  • Детоксикація - що ми насправді говоримо?
  • Шкода навколишньому середовищу, вихлопні гази, дим із заводських димоходів, консервована пластмасова їжа, хлорована вода, косметика - все це дуже обтяжує наше тіло.

Вранці розпочніть день зі склянки стоячої води кімнатної температури, в яку ви вичавили половину лимонного соку. Випивайте протягом дня не менше 2,5 літрів несолодкої рідини. Пот, піт і піт Більшість токсинів виходить просто через піт.

Дядько Гюрі розповідає про детоксикацію

Тому регулярна легка гімнастика - це добре. Ви також можете потіти в сауні.

Очистіть повітря, якщо дозволяє час, вирушайте в гори під час детоксикації або, принаймні, довше гуляйте.

Глибоко вдихніть і часто провітрюйте. Пам'ятайте про шкіру Регулярне видалення відмерлих клітин епітелію допомагає ефективно очистити шкіру. Пілінг для цього хороший. Піди на масаж і трохи побалуй себе.

5 основних правил детоксикації

Ви позбудетеся стресу, а ваша шкіра буде випромінювати щастя. Медовий масаж був винайдений для детоксикації. Під час очищення процесів детоксикації також майте на увазі свій розум, оскільки він також є невід’ємною частиною вашого здоров’я. Поступово видаляйте зі свого життя все, що вас турбує і викликає неспокій або біль. Ніщо не очищає ваше тіло краще, ніж щирий сміх! Процеси грейпфрута та детоксикації сприяють детоксикації печінки Коли починати детоксикацію?

Позбавтеся від фтору та важких металів: 4 ефективні етапи детоксикації!

Ретельно плануйте свої дні посту. Підготуйтеся до втоми, голоду, головного болю та нервозності. Детоксикація є певним навантаженням на наш організм, тому не продовжуйте: у разі вірусного захворювання, у разі порушення харчової поведінки - анорексія, булімія, якщо у вас рак.