калорійні відходи будуть легше зберігатись як жир.
То як же ми знаємо, чи наш обмін речовин сповільнився? На думку експерта, симптоми є голод, безсоння, м'язова втома, зміна менструації або аменорея у жінок, а в найважчих випадках - відчуття холоду, оскільки в кінцевому підсумку наше тіло зменшує витрати на підтримку температури тіла, говорить Еспінар.
Звичайно, вихід із цього сценарію можливий. У цьому сенсі експерт рекомендує дотримуватися трьох основних порад, починаючи складати план схуднення.
- Вживання яблучної шкірки допомагає схуднути - Краще зі здоров’ям
- Вживання макаронних виробів не допомагає схуднути (якщо не в цих конкретних умовах)
- Абу Сабба столова ложка вівсянки дає ситість і допомагає їсти менше RPP News
- 10 продуктів, якими ви можете харчуватися, чудово підходять для схуднення
- 7 обідів з калорією менше 400, що призведе до негайного схуднення! TKM США