Тип дієти, яку ми їмо, безпосередньо впливає на здоров’я волосся. Як ми можемо зберегти його здоровим завдяки тому, що ми їмо?
Кажуть, що ми є тим, що їмо, і це, безумовно, абсолютно правда. Фізично (або естетично, або за станом здоров’я) людина, яка дотримується дієти, харчуючись швидко та на основі «фаст-фуду», - це не те саме, що людина, яка харчується збалансовано, забезпечуючи поживні речовини та вітаміни, необхідні організму ( остаточно, розум) працює досконало і повноцінно. Наша шкіра і наше волосся є прямим наслідком того, що ми їмо, і шкіра перебудовується, і волосся народжуються більш-менш здоровими залежно від їжі, яку ми їмо.
Ми розуміємо блискуче волосся як гнучке, кероване, блискуче та шовковисте. Волосся, яке від народження через волосяний фолікул міцне і не легко ламається. Все це робить його помітно набагато здоровішим, з більшою життєвою силою і рухом, словом, неймовірною гривою! Іноді трапляється так, що ми доглядаємо за цим якомога більше, і навіть незважаючи на це, ми не бачимо цього з повною життєвою силою. Зазвичай це пов’язано з тим, що дієта недостатня.
Які продукти впливають і допомагають нам мати здорове волосся?
Деякі з поживних речовин, які допоможуть росту волосся, наприклад, такі:
Амінокислоти: Вони підтримують правильний ріст волосся і містяться в таких продуктах, як риба, м’ясо, молочні продукти та соя.
Гідролізований колаген: Стимулює ріст і зволожує волосся. Його можна отримати в аптеках.
Білки: Він стимулює створення нових клітин і тканин та їх підтримку. Ми можемо знайти його в м’ясі та рибі.
Цинк: Сприяє зростанню волосся і зміцнює його, ми знаходимо його в таких продуктах, як волоські та каштани.
Деякі з поживних речовин, які будуть запобігати випадінню волосся, наприклад, такі:
Фолієва кислота: Запобігає випаданню волосся, підвищує опірність організму та дію вітаміну В12. Ми можемо знайти його в бобових.
Праска: Запобігає випаданню волосся, і ми можемо знайти його в сочевиці, червоному м’ясі та деяких молюсках.
Вітамін Н або бітоїн: Незамінний для росту клітин. Ми знаходимо його в сої та яєчних жовтках.
Деякі з поживних речовин, які допоможуть зміцнити ваше волосся, наприклад, такі:
Кальцій: Це запобігає ломкості волосся, і ми знаходимо його в молоці, тофу, брокколі та вівсі, наприклад.
Сірка: Компонент, що міститься в кератині для волосся, що міститься в м’ясі, яйцях, горіхах, молоці та інших.
Вітамін Е: Запобігає пошкодженню клітин, пов’язаному зі старінням, і покращує мікроциркуляцію шкіри голови. Ми можемо знайти його в таких продуктах, як злаки та рослинні олії.
Вітамін F: Це запобігає появі лупи, і ми знаходимо її в авокадо, волоських горіхах або насінні соняшнику.
Деякі поживні речовини для блискучого та зволоженого волосся:
Вода: Дуже важливо пити близько 2 літрів на день, щоб підтримувати ідеально зволожену шкіру та волосся.
Калій: Допомагає утримувати воду у волоссі, роблячи його більш гнучким і менш ламким. Ми знаходимо його, наприклад, у бананах.
Вітамін А: Допомагає боротися з дегенерацією клітин і надлишком жиру. Серед іншого він присутній у яловичині, печінці, моркві чи папайї.
Які процедури Z.ONE CONCEPT можуть допомогти нам забезпечити ці поживні речовини?
Це приклади деяких процедур, багатих на білки, амінокислоти, вітамін Е, фолієву кислоту, гіалуронову кислоту та ін.
Зв’яжіться з нами, натиснувши тут для отримання додаткової інформації
Подбайте про своє волосся і дієту, щоб отримати абсолютно сяючу гриву!