Слухати своє тіло - це основне правило під час їжі під час Святвечора. На це стверджує Катаріна Хрікова, лікар внутрішньої клініки лікарні Кошице-Шаца, яка також радить, що не потрібно їсти силою.

"Їжте повільніше, краще поговоріть за вечерею, зробіть перерви і скажіть, що мені досить, коли я так себе почуваю", - каже Гричова, радивши віддати перевагу домашнім тортам. "Вони зазвичай містять менше цукру і більше клітковини. Горіхи або сухофрукти - краща альтернатива перекусу в ці святкові дні », - каже лікар.

У разі переїдання, за її словами, допоможе прогулянка на свіжому повітрі. "В крайньому випадку, також таблетки з травними ферментами, але не превентивно. Якщо хтось має хронічні проблеми, їм слід дотримуватися рекомендацій свого лікаря ", - підкреслює Хрикова.

слід

KLAS випікає для вас з любов’ю!

Ми випікаємо свіжий, ароматний та хрусткий хліб із закваски - найкращий у Кошицях!

Що стосується алкоголю, то його завищена кількість може «розсіювати» організм протягом декількох днів. Тому він рекомендує вживати його в помірних кількостях.

"Проведення поєднання жирної їжі та алкоголю є надзвичайно вимогливою роботою для підшлункової залози та жовчного міхура. Але нехай не лякаємось, чашка аперитиву перед їжею та чашка дижестиву після їжі можуть позитивно вплинути на наше травлення. Звичайно, не до і після кожного курсу ", - каже лікар, додаючи, що для того, щоб організм переробляв алкоголь, йому потрібна вода, тому добре випивати принаймні ковдру чистої води з кожною склянкою.

Підсолоджені газовані напої можуть бути не найкращим вибором. "Досі правда, що найкраща чиста вода, слабкі чаї або розбавлені фруктові соки. Багато людей не усвідомлюють, скільки калорій вони потрапляють в організм із підсолодженими газованими напоями ", - сказала Хрічова, додавши, що навіть під час канікул не варто забувати про рух і фізичні вправи.

Весняне технічне обслуговування автомобіля

Нехай ваш автомобіль перевірить Moris Slovakia після зими та скористайтеся знижками до 25% на