Проблеми з хребтом і погана постава стосуються не тільки дорослих, але і дітей. "Найбільш поширені аномалії постави включають сплощення або збільшення передньозаднього викривлення хребта (лордоз), округлу спину або патологічне викривлення хребта в сторони (сколіоз)", - говорить педіатр Катаріна Столарова Грманова.

постави

За її словами, причини відхилень різні. Сюди входять неправильна постава, надмірна вага, але також недоїдання.

"Вони також можуть бути проблемою плоскостопість, короткозорість, вроджені вади або шкідливі звички,"пояснює Столарова Грманова.

Це заохочує батьків звертати увагу на поставу своїх дітей. Чим швидше вловлюються шкідливі звички, тим краще.

"Необхідно зосередитись на опуклі сідниці, живіт, кругла спина, виступаючі плечі, асиметрична поза або просування голови та плечей. Також зверніть увагу на неправильно згорблене або розслаблене сидіння в школі чи за комп’ютером ", - зазначає Столарова Грманова.

З вступом дитини до школи також спостерігається сидячий спосіб життя.

"Першокурсники сидять у школі, але й вдома за домашніми завданнями. Тому рух явно є профілактикою поганої постави. Танець ідеально підходить у цьому напрямку ", - радить педіатр.

Танці - це не тільки постава

Танцювальна діяльність має невимушений вплив на правильну поставу і функція внутрішніх органів. Крім того, розвивається їх координація, стан та пам’ять.

Однак дитина може придбати небезпечні шкідливі звички під керівництвом несертифікованого викладача.

"Слід зазначити, що дитина - це неозначена дошка. Буде дуже важко позбутися шкідливих звичок, яким він зможе пізніше навчитися в дитинстві. Я б не наважився навчати дитину без попереднього навчання та досвіду ", - попереджає батьки сертифікована вчителька танців Катаріна Штумпфова.

Біль у спині - одна з найпоширеніших причин госпіталізації та непрацездатність у зрілому віці. Здоровій спині без болю також можна допомогти правильне сидіння. Ідеальний нахил спинки - від 100 до 110 градусів. Хоча вісь тулуба не повинна знаходитися під прямим кутом до ніг, слід враховувати дотримання передніх ніг, а також стегон. Так звані сидіння хлопчика з широко розставленими ногами.