Це те, як я можу схуднути після пологів, крім того, що маю двох дітей.!
Я хочу допомогти тим, хто носить те саме взуття, що і я. Моєму маленькому синочку 6 років. До вагітності я ретельно планував, що не наберу більше 10 кг, але, на жаль, я це зробив. Я дуже обережно їв багато органічних фруктів та овочів і завжди їв різноманітно.
Ймовірно, була проблема з кількістю, хоча нічого не їли. Я не вибив нещастя о 2 ночі, що мені зараз потрібен кислий огірок з морозивом. Я навіть не бачила себе товстою, коли була вагітна, і через майже 4-кілограмову дитину у мене був великий живіт, тоді в пропорціях не було нічого поганого. Після пологів у мене також одразу пішло 10 кг.
Пухка - моя дитина! Як схуднути, не дотримуючись дієт?
Залишилося 13 кг, і я не очікував, що це ще 10 кг, зібраних за 11 місяців грудного вигодовування. Звичайно, мені довелося молоко, але після 18:00 я вже не їв, але моє тіло відчуло, що вони хочуть щось у нього взяти, і зарезервувало все на важчі часи. Яєчний суп, дитина плаче - молоко починається і подібні мультиплікатори мені не допомогли, лише безалкогольне пиво, воно калорійне.
Я ненавидів себе і чекав, коли сяду на дієту. Зі своєю ненавистю до себе я набрав величезної сили.
Дієта для дітей або чому моя дитина жирна? - виробник дієти
Мій чоловік також любив зайві кілограми, я досі не розумію, але він визнав, що так вийшло і був щасливий стати батьком. Мені насправді не потрібно було ненавидіти когось іншого, цього було достатньо мене самого.
Рішучість і сила волі дуже важливі для дієти, у моєму випадку ненависть до себе також дуже допомогла. Перш ніж почати втрату ваги після пологів, я багато спілкувався зі своїм братом, який згодом заснував Medipron.
На цей час Медіпрон був для нього лише майбутньою мрією, з дієтами та порадами, які він робив, коли мав час. Це дуже допомогло мені в плануванні дієти, тому що я свідомо годувався, найкращий спортсмен, який схуд найбільше.?
Кінцевий термін дієти
s m? dja та його захоплення досліджували здоровий спосіб життя, переглядали їжу та готували їжу. Я не розпочав дієту різко, спочатку довелося ввести п’ять прийомів їжі. Я їв фрукти, цільні зерна та збільшував кількість овочів. Я їв хліб на сніданок, але не протягом усього дня. Я переконався, що гарнір біля м’яса вдвічі менше м’яса. З першого дня дієти я також приймала вітаміни плюс. Я ще тут не займався спортом, але багато ходив у колясці, ввечері їв м’ясо та різні джерела білка лише з овочами.
У мене залишилося 13 кг порівняно з початковою вагою.
Таким чином ви можете схуднути після пологів, плюс з двома дітьми
Мені вдалося скинути наступні 5 кілограмів за рахунок більшої уваги, занять спортом, аеробних тренувань, що я робив раз на тиждень. Суть аеробних вправ полягає в тому, наскільки одноманітні, тривалі заняття спортом можуть допомогти вашій дитині схуднути, щоб ваше тіло витрачало жир. Я навіть не знав, що раніше, завжди бігав, що в принципі недобре.
Мені вдалося скинути останні 8 кг до необхідного зросту та ваги за допомогою дієти та 7 аеробних тренувань на тиждень. Я щодня гуляв 40 хвилин на біговій доріжці у швидкому темпі.
Щодня, як допомогти дитині схуднути, граматичну їжу я готувала собі кожні 2 дні. Я схудла на 8 кг за 9 тижнів, а загальна втрата ваги склала 23 кг за 7 місяців. Мій маленький хлопчик не пішов з розуму, я готувала поруч з ним. Коли він спав, я займався спортом, відкладаючи домашні справи і квартиру, що вибухнула ядерною зброєю. Я зосередився на схудненні, тому що мені було важливо добре почуватись у своїй шкірі та своїй родині, щоб повернути щасливих, врівноважених матір та дружину.
Дієта для дітей або чому моя дитина товста?
Я була щаслива і поклялась справді звернути там увагу на наступну вагітність. Моїй маленькій дівчинці через 1 місяць виповниться 2 роки, я під час вагітності їла зовсім інакше. Я хотів натуральне насіння як насі, що краще, ніж морозиво, але я набрав 12 кг. У мене залишилося 7 кг після пологів, чому я дуже зрадів, дитина мала майже 4 кг.
Акупунктура вух - ефективний метод схуднення в підлітковому віці
Однак під час грудного вигодовування я знову набрала 10 кг. У мене було менше молока, ніж у першої дитини, безалкогольне пиво теж не допомагало. Якщо я їв салат або був недостатньо ситим, дитина голосно кричала.
Я вважав важливим зниження ваги грудного вигодовування. Попередня дієта мене багато чому навчила, я усвідомив, тепер я знав, чого чекати.
Дієту правильно зробив мій брат, я не шукав нічого іншого, і я одразу почав з грамової їжі. Я завжди консультувався з Бенсом, якщо хотів змінити свій раціон, або отримати пораду, якщо я втратив занадто багато або замало за певний тиждень.
На сьогоднішній день я також знаю, що втрата 1 кг на тиждень є ідеальним варіантом, і це може тривати в довгостроковій перспективі.
Ось чому ви набираєте вагу
Я займався спортом щодня, мені вдалося позбутися 13 кг за 14 тижнів. Мені все одно потрібно скинути кілька кілограмів, щоб повністю відповідати собі.
У малечі ледве спав кілька місяців, що також відібрало мене від моєї життєвої сили та енергії. Ми починаємо від цього одужувати, і я скоро зможу включити в своє життя регулярні заняття спортом і те, як допомогти своїй дитині почати худнути. Я зберігаю свою вагу, я навчився добре харчуватися, добре купувати, а значить, купую продукти без добавок, звертаю увагу на свій глікемічний індекс, доданий цукор і жири.
Я не звертаю уваги на світло, я зосереджуюсь на хороших інгредієнтах. Бенс навчив мене робити покупки, ми разом розглядали інгредієнти продукту протягом 4 годин, і я вже знаю, на що слід звернути увагу під час покупок.
Дієта з дитиною: змініть це!
Повірте, вихід є, варто любити себе, але вам потрібна підтримка. Які кілька тижнів дієт із вашого життя? Після цього з вами все буде добре, і ваш настрій зміниться.
Бажаю тобі наполегливості та удачі! Анетт Якщо ви в тому ж взутті, що й Анетт, ви точно можете зрозуміти, якою дієтою вона досягла успіху при зниженні ваги після пологів.
- Нарешті одягніть бікіні, не загорнуте в рушник, щоб витримати літо?
- Дилема "13 років і хочеш схуднути" - Дієта - Дієта проти ожиріння
- Ви не знаєте, що їсти під час дієти?
- Однак, згідно з австралійським дослідженням, діти з ожирінням, чиї батьки отримали освіту щодо здорового харчування та фізичних навантажень, ефективніше втрачали вагу та підтримували свою стрункішу форму протягом наступних двох років.
- Акупунктура Дієта Дієта Без коментарів Підлітковий вік - це один із періодів, коли організм розвивається і росте найбільше.
- Таким чином ви можете схуднути після пологів, крім двох дітей - Медіпрон
- Найефективніші психологічні хитрощі для ефективного зцілення
- Найбільші s? Lycs? ккент? si hib? k