Недосип також може призвести до смерті
Якщо повернутись до нашого життя у віці майже 80 років, ми могли б отримати таку статистику: ми спали більше 25 років.
Створено: 25 лютого 2015 15:56
Змінено: 22 жовтня 2019 р., 10:29
Ми знаємо, що при правильній кількості сну легше одужати від хвороби, наші імунні функції та обмін речовин легше відновлюються: угорською мовою відпочинок допомагає «перезапустити» наш організм. Ми також знаємо, що його вплив на сон частіше призводить до діабету, проблем із серцем, ожиріння, депресії та інших ускладнень. У короткостроковій перспективі ситуація не краща: після коротшої ночі у нас мало сил, ми розгублені і ледве тримаємо очі відкритими: ми можемо практично забути про свою здатність зосереджуватись у той день, і пам'ять у нас погано працює .
Якщо ми не спимо на цьому одному «пропуску» і рухаємося далі, ми можемо зіткнутися зі змінами настрою, параноїєю та баченнями: легко уявити тіньові істоти де завгодно. Якщо все це трапляється з нами за кермом, припаркуйтеся безпосередньо перед тим, як виникне велика проблема. З меншим сном погано поводиться не лише наш розум, наше тіло: у крові виробляється більше адреналіну та кортизолу, наша імунна система ослаблена, настільки, що давно прихована хвороба може без проблем поширити нас. І все-таки це не довгострокові проблеми: якщо ми вичерпаємось, усі ці проблеми зникнуть.
Однак є ті, кого мрія явно уникає. Безсоння FFI (фатальне сімейне безсоння) є досить поширеним явищем: Кожна із 40 сімей зазвичай має ці гени, які становлять цю державу. В результаті білки нервової системи змінюють свою форму і перетворюються на так звані пріони, які конденсуються в нервових тканинах, пошкоджують їх і практично вирізають в них дірки (якщо ми думаємо про хворобу Крейтцфельдта - Якоба тут, ми добре працюємо, це також спричинено пріонами).
Недосип також може призвести до смерті
А пріони можуть конкретно пошкодити таламус - область у нашому мозку, відповідальну за сон. Кожен, хто постраждав, може цілими днями не спати з пітливими та звуженими зіницями, через тижні він, здається, спить і має мимовільні м’язові посмикування, які іноді ми можемо пережити це в напів сні або уві сні. Далі слід критична втрата ваги, деменція і, в крайньому випадку, смерть. Але причина смерті практично викликана не безсонням, а збільшенням пошкодження мозку.
У вісімдесятих роках на щурах був проведений експеримент на тваринах, в ході якого тварин пробуджували в середньому тисячу разів на день за допомогою машини, що контролює стан їх мозку. Жодна тварина не пережила одномісячної серії експериментів, і дослідники досі не розуміють, чому: можливо, це було спричинено стресом пробудження та безсонням. Через ці два незрозумілі фактори їхні тіла повністю скинуті: апетит у них підвищився, але вони почали худнути, температура тіла почала коливатися непередбачувано. Жоден з дослідників, що розглядають це питання, не може з абсолютною упевненістю сказати, чи смерть настала через недосип чи стрес.