Немає кращого рецепта, ніж збалансоване і здорове харчування для схуднення. Однак існують також інші "хитрощі", які можуть допомогти вам контролювати процес та сприяти цьому. Однією з них є настої для схуднення. Якщо ви зацікавлені в навчанні здоров’ю та харчуванню, зверніть увагу. Ця публікація від Інституту DYN, де ви знайдете курси з питань харчування та дієтології в Інтернеті, вас цікавить.
Сьогодні ми говоримо про найкращі настої для схуднення, виготовлені з натуральних продуктів. Ми також розглянемо користь цих трав і те, чому їх властивості можуть ідеально доповнити дієту для схуднення. Ти йдеш?
Найефективніші настої для схуднення
Настої можуть бути хорошою підтримкою для схуднення, оскільки вони допомагають очистити організм. Хоча вони можуть бути хорошим супутником вранці, бажано вживати їх натщесерце. Натщесерце його очищаючий та детоксикаційний ефект буде швидшим та ефективнішим. З іншого боку, прийом їх на голодний шлунок може зробити ефекти ефективнішими.
Усі уважні, тут ми використовуємо найкорисніші настої для схуднення:
- Кульбаба
Ця рослина особливо рекомендується фахівцями за вміст у ньому кавової, асборової та хлорогенової кислот. З іншого боку, він також містить такі поживні речовини, як магній і калій. Всі вони сприяють роботі шлункової та очисної системи організму.
Однією з патологій, яка вражає людей із зайвою вагою або ожирінням, є жирова печінка. Для мовчазної хвороби, яка починає ставати популярною, прийом артишоку дуже корисний.
Щоб прийняти їх як настій, вам доведеться прокип’ятити частину його листя близько 5 хвилин. Після цього дайте йому відпочити ще 3 хвилини і процідіть.
Не забудьте записати у своєму списку настої, щоб схуднути до фукусу. Ця морська капуста - один з найкращих варіантів супроводжувати ваш раціон настоями. Містить йод, який дозволяє нашій щитовидній залозі активно працювати, а отже, і нашому метаболізму та жирам.
Фукус можна знайти в підготовлених пакетах або в природному стані. Для його приготування дотримуйтесь процесу, подібного до артишоку. Отримайте каструлю середнього розміру і додайте дві-три столові ложки фукусу. Доведіть до кипіння протягом 3 хвилин і вимкніть вогонь. Відпочивши (з кришкою на каструлі) протягом двох хвилин, його можна вживати. Ах! Не забувайте напружувати фукус, якщо ви не хочете, щоб рот наповнювався нитками цих водоростей.
- Кінський хвіст
Один з найпопулярніших і ефективних настоїв для схуднення. Характеристика хвоща польового допомагає усунути затримку рідини, спалювання жиру та очищення організму. Ось чому це ідеальний засіб для схуднення.
Візьміть невелику каструлю і додайте дві чайні ложки хвоща. Через пару хвилин кипіння та ще дві перепочинку ви зможете його спожити.
Чи знали ви, що м'ята перцева - ще одна засіб для схуднення? Ну, це один з найкращих варіантів очищення та спалювання жиру. Можна зробити настій з парою листя м’яти або отримати мішечок м’яти. Дві-три хвилини, і все готово. Ах! А також м’ята допоможе вам отримати енергію.
Зелений чай вважається одним з найкращих настоїв для схуднення чи ні. Експерти вказують, що це одна з ідеальних добавок для збалансованого харчування. Складається з теїну, він допомагає нам прискорити наш метаболізм і спалити калорії. Ось чому це потужний природний жиросжигатель. Не забудьте знати про кількість теїну, яку ви споживаєте на день. Як і все, воно повинно бути у належній мірі.
До побачення високий рівень холестерину та важке травлення. З червоним чаєм, хоч він і не такий ефективний із зеленим, ви схуднете і наберетеся здоров’я.
- Чорниця в настої
Ці фрукти відомі своєю різною користю для організму. Споживання їх допомагає нам регулювати шлунково-кишковий транзит, уникати газоутворення, зменшити здуття живота, контролювати рівень цукру в крові та запобігати циститу. Однак їх також вважають чудовим спалювачем жиру.
Щоб настоїти їх, візьміть трохи сухого листя чорниці і подрібніть їх у невеликій каструлі з водою. Доведіть його до кипіння протягом двох-трьох хвилин і видаліть. Після двох хвилин відпочинку ви можете процідити його і випити свій настій.
Чай Улун, який також називають синім, - це чай з найбільш традиційного Китаю. Це корисно для спалювання жиру і, отже, для дієт для схуднення. Крім того, його характеристики регулюють рівень цукру в крові та зміцнюють імунітет.
Кориця - це спеція, яка сприяє прискоренню метаболізму. Це також допомагає регулювати рівень цукру в крові та насичує апетит. Також рекомендується уникати перекусів між прийомами їжі.
Як бачите, різноманітність трав'яні чаї для схуднення Він дуже широкий. Ви можете отримати будь-яку з цих корисних та натуральних добавок, так що досягти своєї мети не так складно. Однак не забувайте, що найкраще приймати їх на голодний шлунок і постійно споживати. Якщо ви не можете, вам, мабуть, доведеться переглянути свій раціон. Чудес не існує, і тому єдине, що ви можете зробити, це підтримати силу волі.
Першим кроком, який ви повинні зробити, є довіра собі і нехай все веде до добробуту.